About this episode

In this episode, Tasso Karamitros discusses why the Maximalsprint is the most important exercise in athletic training for footballers.

Warum ist der Maximalsprint die wichtigste Übung im Athletiktraining für Fußballer – wichtiger als Kniebeugen, Nordic Hamstring Curls oder olympisches Gewichtheben? Athletiktrainer Tasso Karamitros (Power Athletics Gym Nürnberg, Athletiktraining Deutschland) hat über zehn Jahre nach der Antwort auf eine einzige Frage gesucht: Welche Trainingsintervention liefert den größten Return für Sportler – unabhängig von der Sportart? Seine Antwort ist so einfach wie radikal: der Maximalsprint. Erste Übung rein, letzte raus. In dieser Folge erklärt Tasso, warum die extremen Kräfte beim Sprinten Sehnen, Bänder und Muskeln robuster machen als jede andere Übung. Warum Sprint Verletzungen vorbeugt, Ausdauer verbessert und sogar die Spielintelligenz verändert. Und warum Torhüter, die athletischer sind, beim Elfmeter SPÄTER reagieren – und trotzdem bessere Entscheidungen treffen. In dieser Folge erfährst du: – Warum der Maximalsprint ins Zentrum jedes Athletiktrainings gehört – Wie Sprint gleichzeitig Verletzungsprophylaxe, Ausdauer und Schnellkraft verbessert – Was Embodied Cognition bedeutet und warum bessere Athletik deine Wahrnehmung im Spiel verändert – Warum Nordic Hamstring Curls den…

People in this episode

Hosts: Benjamin Brömme, Linn Kleine

Guest: Tasso Karamitros

Topics covered

• Maximalsprint
• Athletiktraining
• Verletzungsprophylaxe
• Schnellkraft
• Ausdauer
• Sportpsychologie

Keywords

• Maximalsprint
• Athletiktraining
• Verletzungsprophylaxe
• Schnellkraft
• Ausdauer
• Kniebeugen
• Nordic Hamstring Curls
• Embodied Cognition
• Sportler
• Elfmeter

Mentioned in this episode

Organizations: Power Athletics Gym Nürnberg, Athletiktraining Deutschland, Ajax

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