147: Federika Plesník: O budovaní návykov, ktoré nám slúžia
About this episode
The episode discusses the challenges women face in building effective habits amidst the demands of motherhood and work.
Prečo je pre ženu a mamu také ťažké vybudovať si atómové návyky? Podcasty a knihy o návykoch milujeme. Čítame ich, počúvame ich a sme namotivované . No potom príde reálny život s deťmi, prácou, domácnosťou a mentálnou záťažou a zrazu to nie je také jednoduché ako v knihe. V ďalšom rozhovore s Federikou Plesník , ženou mnohých rolí, ktorú už z nášho podcastu dobre poznáte, sme sa na tému návykov pozreli úplne prakticky a bez ilúzií. Sú návyky naozaj len o sile vôle? Prečo si nevieme vybudovať čas pre seba? A je to naozaj len o disciplíne , alebo do toho vstupujú aj faktory, o ktorých sa tak často nehovorí? Únava , mentálna záťaž, prostredie , v ktorom žijeme, aj očakávania, ktoré na seba kladieme. Rozprávali sme sa aj o tom, čo s tým vieme reálne urobiť ako ženy a mamy, ktoré balansujú medzi prácou a rodinou. Bez tlaku na dokonalosť a bez ďalšieho pocitu zlyhania. Federika prináša konkrétne tipy , malé kroky a nové pohľady, ktoré môžu zmeniť nielen vaše dni, ale aj to, ako sa na seba pozeráte. Zároveň pozýva na bezplatný štvordenný kurz SPOKOJNÁ V PRÁCI, ktorý môže byť prvým impulzom k zmene. Registrácia na Minikurz Ak máš pocit, že stále začínaš „od pondelka“ , tento rozhovor si…
People in this episode
Host: Mama Gang
Guest: Federika Plesník
Topics covered
- habits
- parenting
- mental load
- self-care
- work-life balance
Keywords
- habits
- motherhood
- mental load
- self-discipline
- work-life balance
- parenting tips
- personal growth
Mentioned in this episode
Organizations: Mama Gang
More episodes of Mama Gang
- 150: Katarína Šurdová: Autenticita nie je impulzívna
- 149: Denisa Jaššová: Očkovanie pre mňa nie je kontroverzná téma
- 148: Viki Marcinová: Pri čítaní s deťmi si budujeme vzťah
- 146: Sandra Štasselová: Ihrisko je miesto, kde deti stretnú iné deti
- 145. Kristína Tormová: Už si viem užiť aj čas bez detí
- 144: Rasťo Bielik: Telesná výchova deťom naozaj nestačí
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Mama Gang podcast page.