Episodio 468: Una Pratica Semplice per Emozioni Difficili
About this episode
The episode discusses how mindfulness can help in observing difficult emotions with kindness and acceptance.
Le emozioni difficili non lo sono in sé, ma per le storie che la mente gli costruisce intorno, per il fatto che ci identifichiamo con loro. La Mindfulness aiuta a osservare ansia, rabbia o tristezza con più gentilezza e accettazione, creando spazio e riportando l’attenzione al momento presente. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
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