About this episode

Nadia Consomouslim shares tips for maintaining a healthy diet without guilt, emphasizing balance and variety in food choices.

Oust les régimes restrictifs qui vous promettent des résultats rapides mais qui nuisent à votre santé sur le long terme. Dans cette rediffusion de Tips Santé, je vous donne des conseils pour adopter une alimentation saine tout en vous faisant plaisir, car non, ce n'est pas contradictoire. L'alimentation saine est plus à voir comme un mode de vie plutôt qu'une série de restrictions temporaires. Mon but avec ce court épisode est de vous aider à créer un équilibre qui dure dans le temps au service de votre santé et de votre bien être. Au programme de cet épisode : La planification de vos repas pour éviter les choix alimentaires impulsifs (si d'ailleurs, vous êtes en manque d'idée, sachez que je publie des idées de menus chaque semaine sur ma newsletter, pour vous y inscrire c'est par ici : https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe ) L'importance des légumes à chaque repas pour leur richesse en nutriments essentiels pour votre santé L'importance des protéines Les céréales complètes Et on touche deux mots sur le sucre et les mauvaises graisses J'insiste également sur l'importance de consommer une variété d'aliments nutritifs, y compris des fruits, des légumes, des…

People in this episode

Host: Nadia Consomouslim

Topics covered

• nutrition
• healthy eating
• meal planning
• variety in diet
• well-being
• sustainable lifestyle

Keywords

• healthy nutrition
• meal planning
• nutrient-rich foods
• variety in diet
• sugar
• healthy fats
• proteins
• vegetables
• whole grains

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