S2-A76. Ongemerkte effecten van schrikken

About this episode

Linda and guest Nelien discuss the unnoticed effects of being startled and how recognizing these reactions can lead to greater calmness.

Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik als zodanig herkent. Linda & Friend Nelien bespreken hoe de laatste dat schrikken bij zichzelf herkende én hoe die herkenning voor een nieuwe laag rust zorgde. Over Nelien:Nelien deed in 2024 de 3P-facilitator opleiding, je kan haar vinden op dansenmetnelien.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

People in this episode

Host: Linda Spaanbroek

Guest: Nelien

Topics covered

• fear response
• self-awareness
• stress management
• personal growth
• mental health

Keywords

• startle response
• stress
• self-recognition
• mental well-being
• personal development

Mentioned in this episode

Organizations: Shift Academy

Books & works: dansendmetnelien.nl

More episodes of Moeiteloos Leven & Werken

• S2-A80. Als je dood wilt (over suïcidale/zelfmoord gedachten) · June 10, 2026 · 37 min
• S2-A79. Wanneer is het (goed) genoeg · June 3, 2026 · 44 min
• S2-A78. Als dingen (te) hard binnen komen · May 27, 2026 · 42 min
• S2-A77. 100% verantwoordelijk - 100% vrijheid · May 20, 2026 · 41 min
• S2-A75. Vriendschap & verwachtingen · May 6, 2026 · 33 min
• S2-74. Oordelen, veroordelen & vooroordelen · April 29, 2026 · 35 min