EPISODIO #164. HC/h ¿Nos equivocábamos antes o nos estamos pasando ahora?
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The episode discusses the evolution of carbohydrate consumption in endurance sports and examines whether current practices are scientifically justified.
Si llevas tiempo haciendo deporte de resistencia, probablemente hayas notado un cambio en los últimos años. Antes hablábamos de un gel cada hora y hoy, en cambio, vemos corredores, ciclistas y triatletas consumiendo cantidades de hidratos de carbono que parecían impensables. Incluso estrategias que superan los 150 gramos por hora. ¿Qué ha cambiado? ¿Realmente necesitamos tantas cantidades para rendir mejor o simplemente estamos copiando lo que hacen los profesionales por que lo leemos en una notícia o lo vemos en un vídeo? Hoy, en El Podcast de Nutriexper, vamos a analizar qué dice la ciencia, por qué han cambiado las recomendaciones y, sobre todo, qué deportistas pueden beneficiarse realmente de estas estrategias… y cuáles probablemente no. _ _ _ SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST: 1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí: https://go.hotmart.com/K91120006D 2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line: https://fuelonfly.com/ 3. Pide tu asesoramiento personalizado: https://nutriexper.com/ - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly Disponible en Spotify, Apple…
People in this episode
Host: Nutriexper
Sponsors
Nutriexper, Fuel on Fly
Mentioned in this episode
Organizations: Fuel on Fly, Spotify, Apple Podcasts, iVoox
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