About this episode

The episode discusses common diet myths and what science says about them.

Emilio Garcia, Carlos Ruas e Mila Massuda recebem a Dra. Marina Yazigi Solis, nutricionista clínica e esportiva, doutora pela Faculdade de Medicina da USP, para conversar sobre os principais mitos relacionados às dietas. Com tanta informação circulando nas redes, o que realmente faz sentido? Cortar carboidrato funciona? Comer à noite faz diferença? Existem alimentos que “engordam mais” do que outros? Neste episódio, eles discutem o que a ciência diz sobre essas e outras ideias populares, ajudando a separar evidências de crenças comuns. Instagram da Dra. Marinahttps://www.instagram.com/marina_yazigi/ Terceira Jornada com Os Três Elementos e Bibi Bailas (@FísicaeAfins)Destino: JapãoClique no link abaixo:https://www.inclusivetravel.com.br/saidas/1174/Ficha técnicaProdução: Mila Massuda Direção: Clayton HeringerVideo: Welington SeverianoSom: Juscelino FilhoEdição: Visage Agênciahttps://www.instagram.com/visageagenciaaudiovisualGravado nos estúdios TocaCast, uma iniciativa da Tocalivroshttps://www.tocalivros.com/Apoie o Pirulla:Para apoiar o Pirulla em sua recuperação, acesse:https://www.vakinha.com.br/pirullaApoie o canal Os Três Elementos:💛 Programa de apoiadores…

People in this episode

Hosts: Emilio Garcia, Carlos Ruas, Mila Massuda

Guest: Dra. Marina Yazigi Solis

Topics covered

• diet myths
• nutrition
• science
• evidence-based diet
• popular beliefs

Keywords

• diet
• nutrition
• myths
• carbohydrates
• evidence
• health
• science

Mentioned in this episode

Organizations: Faculdade de Medicina da USP, TocaCast, Visage Agência, Tocalivros, Inclusivetravel

More episodes of Os três elementos

• DORMIR MAL NÃO É NORMAL, com Dra. Renatha El Rafihi-Ferreira e Altay de Souza (Naruhodo)@cientistica · May 30, 2026 · 3h 5m
• CHINA: o país que está MUDANDO TUDO · May 26, 2026 · 49 min
• A ERA DOS NERDS ACABOU? Com Alexandre Linck @QuadrinhosNaSarjeta ​ · May 24, 2026 · 2h 31m
• Como a vida se ADAPTOU a CHERNOBYL · May 21, 2026 · 32 min
• As DESCOBERTAS científicas mais ABSURDAS do momento! · May 18, 2026 · 1h 30m
• SEMENTES que OUVEM a chuva: o que um experimento provou? · May 14, 2026 · 31 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Os três elementos podcast page.