241. Spiser du på følelser? Og hvad gør du ved det.

About this episode

This episode explores emotional eating and provides a test to help listeners identify their eating habits influenced by emotions.

Spiser du mere på følelser, end du egentlig er klar over? Her kommer en uofficielle test der afslører at det måske er mere, end du tror! Der findes en version af følelsesspisning, som de fleste af os opdager ret hurtigt. Og så findes der den version, der er forklædt som hygge, høflighed, fredag, ferie, fejring og “jeg skal bare lige”. Det er den version, vi skal snakke om i dag. Lyt med og bliv udsat for den u-officielle “Spiser du på følelser”-test. En test der hurtigt afslører, om følelser du måske er lidt mere styret af følelser når det gælder mad, end du egentlig går og tror. Du vil opdage, at mange af de ting, der ved første øjekast virker uskyldige, også spiller en rolle i din måde at spise på. “Spiser du på følelser”-testen kommer bl.a. ind på: Høfligheds‑spisning – Når du spiser af hensyn til andre følelser Tøm‑tallerken‑tanken – Når levne er et fy ord Køleskabs‑undvigelse – Når det bliver en undskyldning for at undgå kedelige opgaver Sikkerheds‑spisning – Maven der fyldes på forhånd af frygt for at blive sulten senere Hygge‑snacking – Hele ideen om, at hygge kræver mad Traditions‑mekanikken– fordi fejring og traditioner ofte er forbundet med mad…

People in this episode

Host: Malene Dollerup

Topics covered

• emotional eating
• self-awareness
• food habits
• mental health
• eating strategies

Keywords

• emotional eating
• food habits
• self-control
• eating strategies
• hygge
• traditions

More episodes of Overskudslivets podcast

• 240. Hvordan stopper jeg cravings? · February 28, 2026 · 25 min
• 239. Den flade mave · February 12, 2026 · 20 min
• 238. Kom videre efter motivationen er ebbet ud · January 19, 2026 · 25 min
• 237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen) · December 11, 2025 · 12 min
• 236. Evnen til at levne. Din nye superpower · December 3, 2025 · 30 min
• 235. Det gode alternativ til at ende året som en nedlagt hvalros · November 20, 2025 · 19 min