About this episode

Justyna discusses her experience with self-criticism and body image issues after a disappointing trip to Bali, sharing her strategies for coping with negative thoughts.

W tym odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego Bali mnie rozczarowało i wywołało powrót moich kompleksów. Dziele się także jak poradziłam sobie z negatywnymi myślami na temat ciała i jak uczę się słuchać siebie. Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

Topics covered

• self-criticism
• body image
• mental health
• personal development

Keywords

• Bali
• Wellbee
• psychotherapy
• therapy

Sponsors

Wellbee

Mentioned in this episode

Products: Wellbee

More episodes of Owsiana Podcast

• 304: Podsumowanie 30stego roku życia i postanowienia na nowy rok · December 30, 2025 · 1h 14m
• 303: Przejechałam 2370 km rowerem z Seulu do Tokio SOLO · November 10, 2025 · 59 min
• 302: Kończę terapię – czego się nauczyłam? · August 30, 2025 · 35 min
• 301: Koniec z poranną rutyną i budowaniem nawyków · June 28, 2025 · 39 min
• 300: Jak zarabiać na Instagramie · May 23, 2025 · 39 min
• 299: Cała PRAWDA o byciu INFLUENSEREM · May 12, 2025 · 56 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Owsiana Podcast podcast page.