Owsiana Podcast

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o naszej podróży po Kazachstanie. Opowiadamy historię złamania zasad wynajmu samochodu i konsekwencji jakie poniosłyśmy. Odcinek ma charakter rozrywkowy, ale jest szansa, że usłyszycie kilka praktycznych wskazówek dotyczących podróży do tego kraju.Podcast "Życie w świecie":https://herohero.co/owsiana

To kolejny podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Haliną Piasecką - psycholożką, trenerką biznesową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy. Dowiesz się z niego w jaki sposób praca wpływa na nasz dobrostan, czy praca faktycznie musi być pasją, żeby dawała nam szczęscie oraz jak spojrzeć na naszą pracę z nieco innej perspektywy.Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:https://healthla.bs/OwsianaLINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTANJak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz BanaszkiewiczJak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia ToberJak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna KędzierskaStrona Haliny:https://halinapiasecka.com/Linkedin Haliny:https://www.linkedin.com/in/halinapiasecka/Instagram Haliny:https://www.instagram.com/halinapiasecka2024/

Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby na codzień w prosty sposób włączyć do swojej diety więcej warzywnych posiłków.[Autopromocja]E-book "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzywPromocja i najniższa cena trwa do 21 października 2024.Instargarm Marty:https://www.instagram.com/klopotowska.bezklopotu/

W tym odicnku rozmawiam z Pablo i Kacprem o tym jak zaczeła się ich przygoda z surfingiem, czym jest ten sport i jak spróbować tej zajawki. Z tego odcinka dowiesz się jak przygotować się do surfowania, czy ten sport jest trudny, jak wygląda surfcamp i czy można robić postęp mieszkając daleko od oceanu.Surfcampy organizowane przez chłopaków:https://gdina.surfKanał na youtube:https://youtube.com/@undagdynia

W tym solowym odcinku odcinku opowiem wam:jak zaczęła się moja przygoda ze sportemdlaczego przez lata miałam złą relację z aktywnością fizycznąjak (nieświadomie) naprawiłam relację ze sportemdlaczego przestałam używam zegarka mieżącego aktywność, a później do niego wróciłamjak zmotywować się do aktywności fizycznej Partnerem odcinka jest Samsung - producent nowych modeli smartwatchów Galaxy Watch7 oraz Galaxy Watch Ultra. Najnowsze smartwatche, poza przepięknym designem, oferują szereg nowych funkcji i możliwości, które pomagają dbać o zdrowie.Galaxy Watch 7 jest świetnym zegarkiem do codziennego monitorowania aktywności fizycznej oraz snu. Ma ponad 100 rodzajów ćwiczeń do wyboru, monitoruje pracę serca i pomaga w śledzeniu cyklu. Galaxy Watch Ultra to smartwatch do zadań specjalnych i najmocniejszy w historii Galaxy Watch. Ma Tytanową kopertę, jest wytrzymały na wysokie temperatury i słoną wodę. Można zabrać go na nurkowanie, pływanie w oceanie albo sesje surfingu.

W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kędzierską - blogerką, minimalistką i nauczycielką mindfulnessu, o tym jak odpoczynek wpływa na nasz dobrostan. Kasia opowiada między innymi o tym jak odpoczywać, żeby faktycznie odpocząć oraz jak dostosowywać rodzaj odpoczynku do swoich potrzeb. Rozmawiamy także o tym czym jest medytacja i w jaki sposób można zacząć swoją przygodę z medytowaniem. Kasia mówi także o metodzie redukcji stresu mbsr oraz dzieli się swoją osobistą historią związaną z rezygnacją z korzystania z mediów społecznościowych.Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:https://healthla.bs/OwsianaLINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTANJak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz BanaszkiewiczJak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia ToberBlog Kasi:https://simplicite.pl/Outriders:https://outride.rs/pl/Podcast Dariusza Bugalskiego:https://open.spotify.com/show/3AF6zv2WZC6664LQ1OFMhj?si=4JDUZX95QwqbaP2cZNnq3wWpis na blogu o rodzajach odpoczynku:https://simplicite.pl/odpoczynek-na-7-sposobow-jak-odpoczywac-zeby-odpoczac/ Książka o emocjach polecana przez Kasię:"Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" Daniel Jerzy Żyżniewski

W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy.Zamów książkę "Życie w świecie":https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

W tym odcinku rozmawiam z twórczynią internetową, bizneswoman oraz mamą Asią Banaszewską. Poruszamy temat odchudzania, akceptacji swojego ciała, łączenia biznesu z macierzyństwem, rozstania z partnerem oraz randkowania.Instagram Asi:https://www.instagram.com/jbanaszewska/