Métamorphose, éveille ta conscience ! - Douleurs, raideurs, vieillissement : et si la clé était dans vos fascias ? avec Alexandre Munz #199

About this episode

Anne Ghesquière discusses the importance of fascias in health and movement with expert Alexandre Munz.

Anne Ghesquière reçoit Alexandre Munz, ancien danseur étoile devenu expert mondial des fascias. Pourquoi ces tissus longtemps méconnus sont-ils aujourd’hui considérés comme essentiels à notre santé et à notre régénération ? Comment les fascias influencent-ils nos douleurs, notre mobilité, notre énergie ou encore notre vieillissement ? Et comment réactiver leur potentiel grâce à des mouvements spiralés, lents et tridimensionnels ? Alexandre Munz nous invite à repenser notre manière de bouger et d’habiter notre corps. Il partage des clés concrètes pour compenser les effets de la sédentarité, retrouver de la souplesse et stimuler les capacités d’autorégénération du corps. Avec précision, pédagogie et enthousiasme. Son livre, Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias , est paru aux éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]  L'épisode #564 a été diffusé pour la première fois le 6 février 2025. Quelques citations du podcast avec Alexandre Munz : "Le problème n'est pas de rester longtemps derrière un ordinateur. Le problème est de ne rien faire pour compenser." "Rien n'est bloc, rien n'est binaire, bidimensionnel, tout est tridimensionnel et…

People in this episode

Host: Anne Ghesquière

Guest: Alexandre Munz

Topics covered

• fascias
• health
• mobility
• regeneration
• sedentarity
• body awareness

Keywords

• fascias
• health
• mobility
• regeneration
• sedentarity
• body movement
• spiral movements

Mentioned in this episode

Organizations: Acast France

Books & works: Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias

More episodes of Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

• Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — La salle de pause : baromètre caché de la culture d'entreprise · June 13, 2026 · 9 min
• Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent avoir déjà hoché la tête en réunion alors qu’ils n’avaient rien entendu du tout · June 13, 2026 · 4 min
• Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Le pire manager que j’ai croisé ne criait jamais · June 13, 2026 · 2 min
• EX... Vitro - 28 septembre 2022 · June 13, 2026 · 31 min
• Happy Work - Management & bien-être au travail - Le chiffre le plus inquiétant sur la charge mentale au travail · June 13, 2026 · 8 min
• Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 12 juin 2026 · June 12, 2026 · 12 min