Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔇 Dans chaque réunion, il y a ceux qu’on entend… et ceux qu’on oublie.Et si on se demandait pourquoi ?🤐 Trop souvent, les femmes, les juniors, les personnes plus introverties ou issues de minorités prennent moins la parole.📣 Tandis que d'autres monopolisent les échanges, consciemment ou non.⚖️ Résultat : des réunions déséquilibrées, des idées brillantes qui restent dans l’ombre, et des talents qui se taisent… puis se désengagent.🎙 Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre les mécanismes invisibles qui créent ces inégalités de parole, de découvrir ce qu’un manager peut faire pour y remédier, et surtout, de partager des pistes concrètes pour celles et ceux qui n’osent pas encore s’exprimer.💡 Parce qu’une bonne réunion, ce n’est pas faire du bruit.C’est donner de la place à toutes les voix.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:16 Introduction 20:39 Un constat largement partagé1:56 Pourquoi ce déséquilibre est un problème3:12 Ce que peut faire un manager pour rééquilibrer les échanges5:49 Et si vous êtes de ceux qui se taisent7:32 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode8:33 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si vous étiez déjà heureux... sans le savoir ? Dans cet épisode de Métamorphose, découvrez pourquoi notre cerveau passe souvent à côté des moments qui donnent pourtant toute leur saveur à l'existence. Pendant des années, nous avons appris à considérer le bonheur comme une destination : un objectif à atteindre, une réussite à décrocher ou une vie idéale à construire. Et si cette quête nous empêchait justement de voir ce qui est déjà là ?Essayiste, romancier et animateur de radio, Marc Welinski consacre depuis plus de quarante ans ses recherches à cette question. Des laboratoires de Harvard aux grandes traditions philosophiques et spirituelles, il a exploré les multiples visages du bonheur et identifié seize formes que nous expérimentons souvent... sans les reconnaître.Au micro d'Alexandre Dana, il nous invite à dépasser le seul bonheur du plaisir immédiat pour découvrir celui des relations, de l'action, de la contemplation ou de l'accomplissement. Une conversation qui réconcilie neurosciences, philosophie et expériences de vie, avec des clés simples pour apprendre à reconnaître le bonheur lorsqu'il est présent, plutôt que de le regretter une fois disparu.Son livre, Pourquoi nous sommes heureux sans le savoir, est publié aux Éditions du Cerf.Quelques citations de cet épisode :« Le bonheur n'est pas quelque chose à conquérir, c'est quelque chose qui se révèle en soi. »« C'est la répétition des petits bonheurs qui nous fait toucher beaucoup plus le bonheur. »« La forme de bonheur peut-être la plus importante, c'est le bonheur relationnel. »Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marc Welinski : 00:00Introduction01:30L'invité, Marc Welinski02:32Pourquoi nous méfions-nous le bonheur ?04:20Le bonheur est déjà là09:36La force des petits bonheurs répétés14:12Heureux dans la souffrance16:45Renouer avec sa capacité d'émerveillement20:43La joie collective29:10Certains bonheurs sont-ils inaccessibles ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:10 Happy Work Express09:42 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Et si on arrêtait de nous faire croire qu’on doit être passionné par notre travail pour qu’il ait de la valeur ?Dans cet épisode de Happy Work, je m’attaque à une injonction toxique :“Fais ce que tu aimes et tu ne travailleras plus jamais un seul jour de ta vie.”(ou comment culpabiliser à fond tous ceux qui ont juste… un job « OK ».)🎯 Au programme :📈 L’injonction moderne : vivre de sa passion est devenu la norme. Et si on ne “vibre” pas, c’est qu’on a raté quelque chose…🚨 Les dangers de cette idée : burn-out, sentiment d’échec, oubli du droit à la neutralité. Travailler sans passion, ce n’est pas honteux !💡 Et si aimer son boulot, c’était déjà bien ?Pas besoin d’en faire sa raison d’être. Un job respectueux, utile, sécurisant : c’est déjà une réussite.⚖️ Trouver l’équilibre : et si on allait chercher l’accomplissement ailleurs qu’au travail ?🎙️ Un épisode pour tous ceux qui en ont marre de la “tyrannie de la passion”.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:16 Introduction 20:51 L’injonction moderne : “Fais ce que tu aimes”2:06 Les dangers de cette injonction3:57 Les mots ont leur importance5 :42 Comment trouver un bon équilibre7:08 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode8:02 Conclusion 2 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous connaissez GMBH de Benjamin Huseby et Serhat Isik? Fondée en 2016, la marque berlinoise propose un vestiaire principalement masculin qui redessine les corps, met en avant les muscles et s'inspire de la scène clubbing allemande. Très dure mais très douce. Très macho mais très sensible. Très érotique mais avec beaucoup de tailoring. GMBH remet chaque saison en question les images stéréotypées de l’homme immigré. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Have you heard of GMBH by Benjamin Huseby and Serhat Isik? Founded in 2016, this Berlin-based brand offers a predominantly menswear collection that reshapes the body, highlights muscle definition and draws inspiration from the German clubbing scene. Very tough yet very soft. Very macho yet very sensitive. Very erotic yet meticulously tailored. Each season, GMBH challenges stereotypical images of the immigrant man. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:49 Happy Work Express10:36 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌟 LA BONNE HUMEUR AU TRAVAIL : UN SUPER-POUVOIR À VOTRE PORTÉE ! 🌟Savez-vous que la bonne humeur se propage exactement comme un bâillement ? 😮Dans cet épisode de Happy Work, je dévoile pourquoi le sérieux permanent au bureau est une idée dépassée qui nuit à la productivité et comment devenir un véritable ambassadeur de bonne humeur au travail !Je partage avec vous :☀️ Le rituel matinal qui transformera vos journées (indice : ce n'est PAS regarder vos emails dès le réveil 📱❌)🤝 Les microactions quotidiennes qui créent un effet domino positif dans toute votre équipe💬 La phrase puissante que m'a dite Patrick Le Lay, ancien PDG de TF1, sur la mauvaise humeur au bureau⚡ Comment transformer les énergies négatives en opportunités positives"La bonne humeur est un muscle qui se travaille" - et c'est un investissement avec le meilleur ROI possible pour vous ET votre équipe ! 💪Alors, êtes-vous plutôt du type à diffuser la bonne humeur ou à rester sérieux du matin au soir ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode 170💛 Cet épisode est soutenu par Pianto, une gamme de compléments dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, vous savez que je les adore. Je remercie Pianto de soutenir une nouvelle fois le podcast.J'ai fait des dizaines de consultations, sur plusieurs années, et j'ai fait beaucoup d'erreurs. C'est normal, ça fait partie de l'apprentissage.Dans cet épisode, je vous partage ces erreurs : pourquoi je les considère comme telles aujourd'hui, et comment vous pouvez les éviter à votre tour, que vous en soyez au début de votre pratique ou déjà bien installée.Bonne écoute 🎧📚 Envie d’aller plus loin dans la prise en charge des troubles digestifs ?Ma formation Naturo Digest est actuellement ouverte. J’y partage ma méthodologie complète pour analyser les problématiques digestives, structurer son raisonnement en consultation et accompagner avec davantage de confiance les cas parfois complexes. Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest-----Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegramEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcastSi vous souhaitez un suivi en naturopathie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un membre de mon équipe : https://annesophiepasquet.fr/consultations/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai posé une question à plus de 3 000 personnes sur LinkedIn : qu'est-ce qui pourrait vous donner le plus envie de démissionner ?Le résultat est sans appel.41 % citent leur manager comme première raison de départ, loin devant le stress, la perte de sens et même le salaire.Dans cet épisode, je décrypte ce chiffre et ce qu'il révèle sur le management, l'engagement et la fidélisation des talents.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.commanager démission management engagement salarié leadership turnover motivation bien-être au travail happy work gaël chatelain-berry Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de tomber malade ou de vous écrouler de fatigue dès le premier jour des vacances ? C'est ce qu'on appelle la maladie des loisirs : environ une personne sur cinq dit se sentir fréquemment malade ou épuisée pendant ses jours de repos ou ses vacances. Alors comment expliquer cet effondrement physique au moment même où on est censé se ressourcer, et comment l'éviter ?Dans cet épisode d’Émotions (au travail), Raphaëlle Elkrief décrypte notre difficulté à basculer du travail aux vacances. Elle tend son micro au psychologue du travail et fondateur du cabinet Sens et Cohérence, Adrien Chignard pour comprendre pourquoi notre corps lâche prise au moment où il devrait se reposer, et comment mieux préparer cette transition pour enfin se ressourcer. ⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole ! Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies. Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences sociales.Le questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici 📩👉  https://form.typeform.com/to/W5sx4o5P?typeform-source=www.linkedin.coVous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie.Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !  Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Youtube.Mots-clés : fatigue - congé - vacances - épuisement - burn out - repos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.