QUE HACER CUANDO NO TIENES GANAS DE HACER NADA | Psicología Cruda #90
About this episode
El episodio explora la flexibilidad mental y cómo la rigidez puede ser una estrategia de protección psicológica.
La resiliencia, la motivación y el pensamiento positivo tienen algo en común: los tres se quedan en la superficie. En este episodio de Psicología Cruda, hablo de algo de lo que casi nadie habla y que sin embargo atraviesa todo el malestar psicológico: la flexibilidad mental. Y lo que descubre es incómodo, porque la rigidez no es un error, es una estrategia de protección muy inteligente que acabas pagando muy cara.Si te reconoces en frases como "yo soy así", "no puedo cambiar" o "es que no lo voy a soportar", este episodio te va a remover.Temas que se tratan en profundidad:- Qué es realmente la flexibilidad mental más allá de pensar mejor o de forma más adaptativa- Por qué la rigidez mental no es un defecto sino una defensa psicológica que ponemos para no sentir lo que nos da miedo- Cómo el autoconcepto se vuelve rígido y empieza a filtrar la realidad para protegernos- El papel del autoengaño en mantener una imagen de nosotros mismos que nos da seguridad- Los tres temas en los que somos más rígidos: quiénes somos, nuestra responsabilidad ante la vida y nuestras emociones- La relación entre rigidez mental y angustia existencial: muerte, libertad…
People in this episode
Host: Buenaventura del Charco
Topics covered
- flexibilidad mental
- rigidez mental
- autoconcepto
- autoengaño
- angustia existencial
- aceptación incondicional
Keywords
- resiliencia
- motivación
- pensamiento positivo
- defensa psicológica
- emociones
- sentido
- soledad
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