Ep. 34 El temblor que no se ve: Por qué sigues caminando sobre cáscaras de huevo aunque la tierra ya se haya quieto.
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This episode explores the lingering effects of trauma on the nervous system and offers insights into managing chronic alertness after danger has passed.
La tierra deja de temblar, los escombros comienzan a recogerse y las autoridades declaran que el peligro ha pasado. Pero tu corazón sigue latiendo a mil por hora, cualquier ruido fuerte te sobresalta y tus músculos se niegan a soltar la tensión. Te preguntas: "¿Por qué sigo con miedo si ya pasó?". A nivel racional, sabemos que estamos a salvo. Pero el sistema nervioso humano no funciona con boletines de noticias; funciona con memoria celular y supervivencia instintiva. Cuando el trauma —ya sea físico o emocional— golpea con fuerza, el cerebro secuestra al cuerpo para mantenernos con vida, activando una respuesta de alerta crónica (lucha, huida o congelamiento). El verdadero problema comienza cuando el peligro real desaparece, pero el interruptor de alerta se queda atascado. Creemos que estamos "rotas" o que somos débiles por seguir sintiendo pánico, cuando en realidad lo que ocurre es una respuesta neurobiológica perfectamente lógica ante el caos. En este episodio, dejamos de exigirle a nuestra mente que "se calme sola" y nos adentramos en la trinchera de la fisiología del trauma. En esta sesión analizaremos: La trampa del sistema nervioso: Por qué…
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Host: Isneicar Clormely Blanco Perez
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