About this episode
In this episode, Alana Anijar discusses the challenges of self-forgiveness and provides practical steps to overcome guilt and transform one's identity.
Você perdoa os outros com facilidade, mas quando o erro é seu a culpa fica? Aquela sensação de "eu estraguei tudo", "eu devia ter feito diferente", "eu não mereço ser feliz" — isso não é fraqueza, é um padrão que a psicologia explica e que dá pra mudar. Neste episódio, eu te mostro por que se perdoar é tão difícil e o que acontece na nossa mente quando a gente transforma um erro em identidade. E mais do que isso: te ensino passos práticos pra sair desse ciclo de culpa sem fingir que o passado não existiu, sem passar a mão na cabeça e sem depender de força de vontade pra se tratar melhor. Se perdoar não é esquecer o que aconteceu. É decidir que você não precisa mais viver aprisionado nisso. Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio. Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online:…
People in this episode
Host: Alana Anijar
Topics covered
- self-forgiveness
- psychology
- mental health
- guilt
- identity
- personal growth
Keywords
- forgiveness
- guilt
- psychological patterns
- self-identity
- mental wellness
- personal development
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