About this episode

Alana Anijar discusses how perfectionism can serve as a shield against being one's true self and explores the cognitive distortions that perpetuate this cycle.

Você já pensou que o seu perfeccionismo pode ser uma forma de se proteger? Nesse episódio, a Alana revela a ligação entre a busca por perfeição e o medo profundo de ser vista como você realmente é. Você vai entender como as distorções cognitivas alimentam esse ciclo, por que a vulnerabilidade parece tão perigosa e o que fazer na prática para largar essa armadura sem perder quem você é. -> Link Mercado Livre 📖 Clique aqui para a pré-venda do livro! Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. - Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

People in this episode

Host: Alana Anijar

Topics covered

• perfectionism
• self-protection
• vulnerability
• cognitive distortions
• mental health

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