214. Vähemmän digiä, enemmän elämää – miten se onnistuu arjessa? Vieraina Mikael Saarinen ja Juha Siira.
About this episode
The episode discusses the impact of digital devices on daily life and mental well-being, featuring insights from experts on how to reduce screen time.
Tartutko puhelimeen huomaamattasi yhä uudelleen? Valuuko aikaa ruudulle enemmän kuin haluaisit? Digilaitteet ja sovellukset on suunniteltu pitämään huomiomme otteessaan, ja monelle niistä on tullut tapa, joka vie huomaamatta liikaa aikaa sekä kuormittaa arkea, keskittymistä ja ihmissuhteita. Muutos on kuitenkin mahdollinen, mutta ei aina helppo. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina ovat filosofian tohtori, psykoterapeutti ja psykologi Mikael Saarinen sekä psykologi ja psykoterapeutti Juha Siira. Mikael ja Juha ovat kirjoittaneet kirjan Vähemmän digiä, enemmän elämää (Docendo, 2026). Nina, Mikael ja Juha keskustelevat digilaitteiden koukuttavuudesta, niiden vaikutuksista arkeen ja hyvinvointiin sekä siitä, miten digikoukusta on mahdollista irrottautua. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Miksi tartumme kännykkään heti, kun on vähänkin tylsää? - Mitä meidän on hyvä ymmärtää digilaitteiden haitoista? - Mistä tunnistaa, että digilaitteiden käyttö on muuttunut ongelmalliseksi? - Miten muutosta kannattaa lähteä rakentamaan? Lisätietoja: Mikael Saarinen ja Juha Siira: Vähemmän digiä, enemmän elämää (Docendo, 2026) . ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita…
More episodes of Psykopodiaa-podcast
- 213. Vakava sairaus ja kuoleman kohtaaminen. Vieraana Miranda Koskinen.
- 212. Pettymyksen psykologia. Vieraana Eveliina Holmgren.
- 211. Miksi meidän on tärkeä oppia sietämään epävarmuutta? Vieraana Viivi Mondolin.
- 210. Murrosikä perheessä - voiko siitä oppia iloitsemaan? Vieraana Janna Manninen.
- 209. Positiivinen puhe työelämästä – miksi sillä on väliä? Vieraina Minna Sirkka ja Jari Hakanen.
- 208. Loneliness and social exclusion among migrant populations in Finland. Amani Al-mehsen.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psykopodiaa-podcast podcast page.