#197 Triathlon Chat: Volumen, VO₂max und der perfekte Zeitpunkt für 100 Prozent

#197 Triathlon Chat: Volumen, VO₂max und der perfekte Zeitpunkt für 100 Prozent

From Pushing Limits Podcast by Pushing Limits

August 7, 2026 · 1h 43m · Season 2 · Episode 197

About this episode

The episode discusses triathlon training strategies, the importance of training phases, and highlights recent performances in professional sports.

Nach zwei Wochen Italien meldet sich Nick erfolgreich zurück im Triathlon-Chat – mit deutlich mehr Pizza, Pasta und Aperol als Radkilometern. Während Nick seine Roth-Form konsequent rückgängig gemacht hat, kämpft Nils weiterhin mit seiner Wade - der Familientriathlon war einfach zu viel und zu lang. Sportlich läuft es bei beiden also hervorragend. Danach wird es tatsächlich lehrreich: Wenn ihr in einer Saison nur zwölf Wochen habt, in denen ihr richtig viel Zeit und Energie ins Training stecken könnt – solltet ihr dann in der Base-, Build- oder Peak-Phase all-in gehen? Wir sprechen darüber, warum die letzten Wochen vor dem Rennen meistens entscheidend sind, weshalb die Antwort trotzdem vom eigenen Alltag abhängt und warum konstante 80 Prozent häufig deutlich mehr bringen als wenige perfekte Wochen mit anschließendem Totalschaden. Außerdem geht es um VO₂max-Training, den Wert hoher Umfänge und die Frage, warum die härteste Einheit selten automatisch die beste ist. Oder kurz gesagt: 80 Prozent done sind manchmal eben 100 Prozent awesome. Im Profisport schauen wir auf das spektakuläre Solo bei der Tour de France Femmes, die Arbeit von Olaf Alexander Bu bei Uno-X und den riesigen…

People in this episode

Host: Nick

Topics covered

Keywords

Mentioned in this episode

Organizations: Uno-X, Tour de France Femmes

More episodes of Pushing Limits Podcast

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Pushing Limits Podcast podcast page.