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#191 Triathlon Chat: It’s Race Week, Baby: Strati über Form, Krankheit und den IRONMAN Frankfurt-Plan
Jun 26, 2026
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#190 Triathlon Chat:No-Chain-Days, Koppellauf streichen & Klagenfurt-Comeback
Jun 19, 2026
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#189 Triathlon Chat: 220 Kilometer, Hamburg-Drama & die große Pacing-Lektion
Jun 12, 2026
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#188 Triathlon Chat: Vom Mountainbike und Muckibude aufs Podium: Die Pushing-Limits-Champs
Jun 5, 2026
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#41 Podcast What the Funk: Vom Kälteschock zum Comeback-Sieg
Jun 3, 2026
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| 6/26/26 | ![]() #191 Triathlon Chat: It’s Race Week, Baby: Strati über Form, Krankheit und den IRONMAN Frankfurt-Plan | Race Week in Frankfurt – und Jan Stratmann ist zurück im Triathlon-Chat. Nach zwei Infekten, abgesagtem Kraichgau-Start und einer alles andere als ruhigen Vorbereitung spricht Jan mit Nick und Nils über seine letzten Wochen vor dem Ironman Frankfurt, den Formaufbau nach der Krankheit und warum der unfreiwillige Break vielleicht sogar genau richtig kam. Im Fokus steht natürlich die erwartete Hitzeschlacht: 37 Grad, heißer Asphalt, warmes Wasser und die Frage, wie man bei solchen Bedingungen überhaupt noch klug raced. Es geht um Kühlstrategien, Verpflegung, Stirnband vs. Cap, Special Needs, Hitzeanpassung in der Race Week – und warum Körpergefühl am Ende wichtiger sein kann als jede Pace-Vorgabe. Außerdem diskutieren die drei das starke Profi-Feld in Frankfurt, Kona-Slots, Renntaktik und Jans klare Haltung: Nicht einfach safe qualifizieren, sondern vorne mitracen. Dazu gibt’s Stratis Schwimmphilosophie mit viel „stumpf ist Trumpf“, lange Serien, ehrliches Training und natürlich ein bisschen Race-Week-Chaos inklusive Kettenwachs-Odyssee. Werbung: PUSHING LIMITS CLUBDeine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 Apple App Store👉 Google Play StoreWerbung: CoreBereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code 10COREPL erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.comWerbung: www.currex.de/pushinglimitsCode für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10 WERBUNG:👉 Alle Codes/Infos zu den erwähnten Werbepartnern, findest du hier. | — | ||||||
| 6/19/26 | ![]() #190 Triathlon Chat:No-Chain-Days, Koppellauf streichen & Klagenfurt-Comeback | Die Hitzewelle kommt – und Nick steckt mitten im Heat-Training für Roth. Gemeinsam mit Nils spricht er über Schweißraten, Heat Suit, Core-App, Ironman-Intervalle und die Frage, warum Hitzetraining zwar brutal sein kann, aber gerade jetzt vor Frankfurt und Roth ein echter Gamechanger werden könnte. Außerdem geht es um eine der wichtigsten Entscheidungen in den letzten Wochen vor der Langdistanz: durchziehen oder rausnehmen? Nick erzählt, warum er eine geplante lange Einheit gekürzt und den Koppellauf gestrichen hat – und Nils ordnet ein, warum genau solche Entscheidungen oft mehr bringen als blindes Abarbeiten des Plans. Körpergefühl, gute vs. schlechte Müdigkeit, Tapering und smarte Anpassungen stehen dabei im Mittelpunkt. Dazu gibt’s den gewohnten Mix aus Material-Nerdtum, Krafttraining zu Hause, BTA-Mount-Recherche, Community-Ride-Vorfreude und einem Blick auf den Ironman Klagenfurt – inklusive großer Wertschätzung für Florian Angerts Comeback und die Frage, warum Klagenfurt als Klassiker wieder mehr Aufmerksamkeit verdient. Themen der Folge:Heat Training, Hitzewelle, Roth-Vorbereitung, Frankfurt-Tapering, Körpergefühl, Training anpassen, Longride kürzen, Koppellauf streichen, No-Chain-Days, Krafttraining, BTA-Setup, Ironman Klagenfurt, Florian Angert und Community Ride in Roth.WERBUNG:👉 Alle Codes/Infos zu den erwähnten Werbepartnern, findest du hier.PUSHING LIMITS CLUBDeine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 Apple App Store👉 Google Play StoreWerbung: 3bearsCode (15% Rabatt auf ALLES): PUSHINGLIMITS15Link: https://3bears.de/pushinglimitsWerbung: CoreBereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code 10COREPL erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.com | — | ||||||
| 6/12/26 | ![]() #189 Triathlon Chat: 220 Kilometer, Hamburg-Drama & die große Pacing-Lektion | Nick und Nils starten mit einem echten Langdistanz-Klassiker: 220 Kilometer Longride, neue Routen, Strava vs. Komoot und die Frage, ob solche Einheiten am Ende eher den Körper oder vor allem den Kopf stärker machen. Dazu gibt’s Nicks Learnings aus dem Neuseenman: defensiver fahren, kontrolliert laufen, ehrlich bleiben bei Schuhwahl, Wattwerten und Zielzeiten – und genau dieses Gefühl mit nach Roth nehmen.Außerdem geht es ausführlich um den Ironman Hamburg: schwierige Bedingungen, starke Agegrouper-Leistungen, mentale Härte bei Pannen, das Platten-Chaos auf der Radstrecke und die großen Profi-Storys rund um Laura, Solveig und Co.Zum Schluss blicken Nick und Nils noch auf die großen Triathlon-Themen der Woche: Olympia-Euphorie vs. Olympia-Skepsis in Hamburg, Rico Bogen und Lasse Priester bei der T100 San Francisco – und natürlich die ersten Szenarien für ein richtig heißes Rennen in Roth.Themen der Folge:Longride, Strava Heatmaps, Komoot, Roth-Vorbereitung, Neuseenman-Learnings, Pacing, Zielzeiten, Ironman Hamburg, Platten auf der Radstrecke, mentale Stärke, Olympia-Debatte, T100 San Francisco und Challenge-Roth-Ausblick.Werbung: eightsleepCode PUSHINGLIMITS at https://www.eightsleep.com/de/pushinglimits for up to €350 off the Pod 5 UltraWerbung: CoreBereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code 10COREPL erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.comWerbung: PUSHING LIMITS CLUB30 Tage kostenlos testen: https://pushinglimits.club/gewinnspiel-30-Tage | — | ||||||
| 6/5/26 | ![]() #188 Triathlon Chat: Vom Mountainbike und Muckibude aufs Podium: Die Pushing-Limits-Champs | Champions Edition im Triathlon-Chat! Nach dem Neuseenman holen Nick und Nils die beiden Gewinner:innen des Pushing-Limits-Clubrennens ans Mikro: Naima und Max. Beide waren nicht nur im Club ganz vorne, sondern haben auch im Gesamtfeld richtig starke Ausrufezeichen gesetzt.In der Folge geht es um ihre ganz unterschiedlichen Wege in den Triathlon: Naima kommt aus dem Radsport und arbeitet heute als Ärztin in der Unfallchirurgie, Max ist erst seit rund dreieinhalb Jahren im Triathlon unterwegs, hat neben Abi, Barista-Job und Lebensumbruch den Sport für sich entdeckt – und fährt inzwischen Zeiten, die selbst Nick und Nils staunen lassen.Natürlich sprechen die vier auch ausführlich über das Rennen: Schwimmen, Pacing, Wattwerte, Laufbeine, die richtige Strategie und das Gefühl, wenn am Ende plötzlich ein richtig großer Tag dabei herauskommt. Dazu gibt’s viel Community-Vibe, ehrliche Einblicke, Trainingsgeschichten und die Erkenntnis: In der Pushing-Limits-Bubble schlummern verdammt viele schnelle und spannende Geschichten.Themen der Folge:Neuseenman, Pushing-Limits-Clubrennen, Naima & Max, Race-Recap, Community, Triathlon-Einstieg, Training mit App, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Pacing, Krafttraining und die Frage, wie aus ganz normalen Lebenswegen ziemlich außergewöhnliche Leistungen entstehen.Werbung: IncylenceRabattcode: pushinglimitsRabatt: 15% auf alles außer bereits reduzierte ArtikelGültig bis 21.06.26https://incylence.com/collections/laufsockenWerbung: PUSHING LIMITS CLUB30 Tage kostenlos testen | — | ||||||
| 6/3/26 | ![]() #41 Podcast What the Funk: Vom Kälteschock zum Comeback-Sieg | Fred ist zurück – und das mit jeder Menge Gesprächsstoff. Nick und Fred sprechen über das Höhentrainingslager in der Sierra Nevada, den nächsten Block in Livigno und die große Frage, wie man die perfekte Form Richtung Challenge Roth trifft. Dazu geht es um Freds schwierigen Start in Samorin, kaltes Wasser, Schnappatmung beim Schwimmen und die anschließende Aufholjagd.Noch größer wird das Thema aber in St. Pölten: Fred nimmt uns mit in sein Rennen, vom fokussierten Schwimmen über harte Wattwerte am Berg bis zum Moment, in dem klar wird, dass der Sieg möglich ist. Nach fast 1.000 Tagen ohne Profi-Sieg fällt einiges von den Schultern – und gleichzeitig richtet sich der Blick direkt wieder nach vorne: auf Roth, den finalen Trainingsblock und die Frage, wie man im Profifeld nicht nur dabei ist, sondern wirklich raced.Werbung: eightsleephttps://www.eightsleep.com/ffunk | — | ||||||
| 5/29/26 | ![]() #187 Triathlon Chat: Race Week: Carbon-Schuhe, Clubmeisterschaft und die große Pacing-Frage | Race Week! Nick und Nils sind mitten in den letzten Vorbereitungen für den Neuseenman – inklusive Packstress, Vorbelastung, neuer Carbon-Schuhe und der großen Frage: volle Attacke bei der Clubmeisterschaft oder lieber ein smarter Test für Roth?Außerdem sprechen die beiden darüber, warum Laufen wirklich vom Laufen kommt, weshalb drei Einheiten pro Woche oft den Unterschied machen und wie schnell sich beim Schwimmen wieder Form aufbauen lässt, wenn man regelmäßig ins Wasser springt.Dazu gibt’s den gewohnten Mix aus Race-Talk, Material-Nerdtum und Ausdauersport-Abschweifungen: Carbon-Schuhe, Carboloading mit Weingummi, Gel-Flasks, Sam Laidlows Auftritt auf Lanzarote, Pacing, Nutrition, Cooling – und natürlich die Frage, wie viel Kontrolle im Rennen wirklich möglich ist, wenn plötzlich doch der Wettkampfmodus kickt.Themen der Folge:Neuseenman, Clubmeisterschaft, Race Week, Roth-Vorbereitung, Carbon-Laufschuhe, Laufform, Schwimmform, Pacing, Nutrition, Cooling, Carboloading und Ironman Lanzarote.WERBUNG – PUSHING LIMITS CLUBDeine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 Apple App Store👉 Google Play StoreWerbung: COREBereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code **10COREPL **erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.comWerbung: CURREX https://currex.de/pushinglimitsCode für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10 | — | ||||||
| 5/22/26 | ![]() #186 Triathlon Chat: Roadbike vs. TT-Bike: Wie viel Zeit liegt wirklich auf dem Rad? | Roadbike oder TT-Bike – was ist im Triathlon wirklich schneller und wo liegt am Ende der größte Zeitgewinn? Nick und Nils sprechen über Nicks Windkanal-Test, überraschende Watt-Unterschiede, moderne Aero-Rennräder mit Auflieger und die Frage, ob ein gutes Roadbike für viele Athlet:innen die sinnvollere Wahl sein kann. Außerdem geht es um Sitzposition, Bottle-Setup, Race-Pace-Training, gleichmäßiges Pacing und darum, warum nicht nur die Wattzahl zählt, sondern vor allem, wie effizient man sie auf die Straße bringt. Eine Folge für alle, die vor dem nächsten Rennen noch schneller, smarter und entspannter Rad fahren wollen.WERBUNG – PUSHING LIMITS CLUBDeine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 Apple App Store👉 Google Play StoreWerbung: CoreBereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code **10COREPL **erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.comWerbung: MNSTRYWeniger als 2 Monate bis zur Challenge Roth – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, deine Race-Day Nutrition zu planen. Mit **PL20ROTH** bekommst du 20 % Rabatt auf das https://mnstry.com/products/triathlon-bundleFuel like Laura & Sam – sichere dir dein Bundle für Training und Wettkampf.Werbung: Windtunnel Test Aero Performance LabAERO DISCOVERY SESSIONS€250 für 45min | — | ||||||
| 5/15/26 | ![]() #185 Triathlon Chat: Leere Kilometer, volle Daten: Wie viel Analyse braucht dein Training? | In dieser Folge geht es um die Frage, wie viel Analyse im Triathlon wirklich hilft — und wann sie eher im Weg steht. Nick ist zurück im strukturierten Training für Roth, berichtet von Radform, Laufkilometern und dem Spagat zwischen Race Pace, lockeren Läufen und der Versuchung, jede Einheit bis ins Detail zu zerlegen.Nils ordnet ein, warum es beim Laufen kaum wirklich „leere Kilometer“ gibt, wann zusätzliche Kilometer trotzdem kontraproduktiv werden können und weshalb gerade die Einheiten, die sich nicht gut anfühlen, oft die wichtigsten Lektionen liefern. Es geht um gutes und schlechtes Durchbeißen, Race-Day-Mindset, Datenflut, KI-Coaching, Athletenfeedback und die Kunst, trotz Plan die Freude am Training nicht zu verlieren.Außerdem sprechen die beiden über Hitzetraining mit CORE, mögliche Leistungszuwächse, sinnvolle Einsatzbereiche und die Frage, für wen solche Details wirklich relevant sind. Zum Abschluss gibt es den Blick auf die Profi-Szene: Patrick Lange und Sam Laidlow beim Ironman Lanzarote, Laura Philipps Rennprogramm, Laura Lindemanns starkes Comeback und die ersten Schatten der Olympia-Qualifikation Richtung Los Angeles.🚴♂️ WERBUNG – PUSHING LIMITS CLUBDeine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:👉 Apple App Store👉 Google Play StoreWerbung: Core Bereite dich optimal auf die Sommer-Rennen vor: Mit CORE kannst du dein Hitzetraining gezielt steuern und Performance-Einbrüche vermeiden. Mit dem Code 10COREPL erhältst du 10 % Rabatt auf CORE 2 – gültig bis 30. Juni, limitiert auf ein Gerät pro Kund:in.https://corebodytemp.comWerbung: eightsleepCode PUSHINGLIMITS at eightsleep.com/pushinglimits for up to €350 off the Pod 5 Ultra | — | ||||||
| 5/8/26 | ![]() #184 Triathlon Chat: Top 100 auf Malle: Nicks großes Mallorca 312-Recap✨ | triathlontraining+4 | Nick | — | MallorcaHamburg | Mallorca 312triathlon+5 | PUSHING LIMITS CLUB | 1h 51m 40s | |
| 5/1/26 | ![]() #183 Triathlon Chat: Stammgast Jan Stratmann: Warum die USA-Reise zum teuersten Learning seiner Karriere wurde✨ | TriathlonPro Sports+4 | Jan Stratmann | — | USA | TriathlonIronman+8 | — | 1h 41m 24s | |
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| 4/24/26 | ![]() #182 Triathlon Chat x WTF: Wahnsinn in Texas, Spikes auf der Bahn & Strava-Stalking✨ | Ironmantriathlon+4 | — | — | SüdafrikaTexas+1 | IronmanChallenge Roth+4 | INCYLENCEpushinglimits | 1h 37m 21s | |
| 4/17/26 | ![]() #181 Triathlon Chat: Die "leichteste" Hawaii-Quali? IM Südafrika Prieview mit Dani, Babysitter Nils & Paris-Roubaix Wahnsinn✨ | Ironman South Africatriathlon preparation+4 | Daniela Bleymehl | IronmanParis-Roubaix | — | Ironmantriathlon+5 | — | 1h 42m 59s | |
| 4/10/26 | ![]() #180 Triathlon Chat: Trainingstipps: Arthur Lydiards Hügelläufe, Gegenwind-Eskalation & Eules Gesäßcreme✨ | Training tipsHill running+4 | — | Höllentour | HollandFuerteventura | triathlontraining+5 | — | 1h 49m 02s | |
| 4/3/26 | ![]() #179 Triathlon Chat: 238km Tour de Holland: Matsch, Militär & Oceanside-Hype✨ | triathlonlong ride+3 | — | — | Holland | triathlonIronman+7 | LÖWENANTEILPUSHINGLIMITS | 1h 49m 27s | |
| 3/27/26 | ![]() #178 Triathlon Chat: Warum „Ballern“ auf der Bahn ein Fehler ist & Nils’ episches Alster-Battle✨ | TriathlonTherapeutic Use Exemptions+5 | Nils | — | AlsterMallorca | TriathlonTUE+8 | SAYSKYPL15 | 2h 14m 30s | |
| 3/20/26 | ![]() #177 Triathlon Chat: Laktat-Mythen, der Schleppschritt-Report & das Risiko Profikarriere✨ | psychology of endurance sportsphysiology of running+3 | Nick | — | — | endurance sportsLaktat-Mythen+4 | Reboots15 % | 2h 10m 32s | |
| 3/13/26 | ![]() #176 Triathlon Chat: Fred Funk & das Taupo-Drama: Warum Aufgeben manchmal Profi-Sache ist✨ | triathlonIronman+4 | Fred Funk | Pushing Limits | NeuseelandSüdafrika | triathlonIronman+5 | PUSHING LIMITS CLUBCODE | 1h 41m 15s | |
| 3/6/26 | ![]() #175 Triathlon Chat: Sonnenbrand am Rhein, Krankenlager auf Lanzarote & Schellack-Gefahr✨ | triathlontraining camp+4 | — | Project Slow Time | RheinLanzarote+2 | triathlontraining+6 | — | 1h 30m 55s | |
| 2/27/26 | ![]() #174 Triathlon Chat: Project Slow Time, die 15-Grad-Regel & Gefriertüten-Überschuhe✨ | triathlontraining+4 | — | — | — | triathlontraining+5 | — | 1h 47m 35s | |
| 2/25/26 | ![]() #40 Podcast What the Funk: 52 Stunden Anreise, Platz 3 in Wanaka & Kona-Fokus: Fred Funk im Neuseeland-Update✨ | traveltriathlon+4 | Fred Funk | Challenge Wanaka | NeuseelandLanzarote+3 | triathlonChallenge Wanaka+7 | — | 1h 44m 28s | |
| 2/20/26 | ![]() #173 Triathlon Chat: Zwischen Genie und Wahnsinn: Roth-Gerüchte, die 20-Meter-Regel & mentale Gesundheit im Triathlon | Neue Woche, neue Folge! Bevor wir tief in die aktuellen News der Triathlon-Szene eintauchen, klären wir erst einmal, wie Nils es geschafft hat, seinen eigenen Familienurlaub nach London komplett zu vergessen.Wir sprechen über den bevorstehenden Saisonstart von Fred Funk bei der Challenge Wanaka und warum die „Norboys“ Gustav Iden und Casper Stornes aktuell verletzungsbedingt passen müssen. Außerdem brodelt die Gerüchteküche: Feiert Rico Bogen wirklich sein Langdistanz-Debüt bei der Challenge Roth? Im zweiten Teil der Episode wird es ernst: Inspiriert von den extrem ehrlichen Interviews von Martin van Riel und Daniel Bækkegård sprechen wir ausführlich über mentale Gesundheit im Profi- und Amateursport. Wir beleuchten den enormen Druck, Depressionen, Burnout und den schmalen Grat zwischen sportlichem Ehrgeiz und dem Verlust der Freude.Zudem werfen wir einen Blick auf das faszinierende Trainingstagebuch von Eisschnelllauf-Olympiasieger Nils van der Poel, der mit einem strengen „5 Tage Training, 2 Tage Wochenende“-Rhythmus Gold holte. Wäre das 5/2-Modell auch die Lösung für Age-Grouper, um Job, Familie und Sport gesund unter einen Hut zu bekommen? | — | ||||||
| 2/13/26 | ![]() #172 Triathlon Chat: Kölle Alaaf, der Muskelkater des Todes & der PTO-Hammer | Während Nick in Köln mit den Karnevalswahnsinn genießt, kämpft Nils in Hamburg immer noch mit dem "Kälte-Schock" nach seiner Rückkehr von den Kanaren.Sportlich geht es diesmal ans Eingemachte: Nick hat beim Wiedereinstieg ins Krafttraining einen klassischen Anfängerfehler gemacht und kann kaum noch unfallfrei auf die Toilette gehen. Nils erklärt, wie man es besser macht und warum man manchmal auch mit Muskelkater Bestzeiten aufstellen kann. Das bestimmende Thema der Woche ist jedoch der Einstieg der PTO bei der Challenge Family. Was bedeutet das für die Rennlandschaft, die Preise und den Klassiker in Roth?Viel Spaß mit der Episode! | — | ||||||
| 2/6/26 | ![]() #171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Norminators" | Willkommen in zwei Parallelwelten: Während Nils auf Fuerteventura im grünen Paradies die "Vivienda-Edition" genießt und beim Lauf-Camp Laktat abnimmt, herrscht bei Nick der Ausnahmezustand. Solo-Parenting, krankes Kind und Schlafmangel – die Realität hat Nicky Boy voll im Griff.Doch sportlich gibt es einiges zu besprechen: Der "Nominator" Normann Stadler plant 20 Jahre nach seinem Sieg ein Comeback auf Hawaii , und Jonas Schomburg hat sich offenbar für die Challenge Roth verplappert. Zudem diskutieren die beiden über die unfassbare Entwicklung der Langdistanz-Zeiten (7:23h!). | — | ||||||
| 1/30/26 | ![]() #170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist | Fred Funk ist zurück im Triathlonchat! Direkt aus dem Trainingslager auf Lanzarote schaltet sich Fred zu Nils (Fuerteventura) und Nick (Kölle), um über die wohl größte Neuigkeit der Woche zu sprechen: Die Einführung der 20-Meter-Regel bei Ironman.Fred verrät, warum diese Regeländerung für ihn wie „Weihnachten“ ist und wie sie die Renndynamik – besonders gegen die starken Norweger – komplett verändern könnte. Außerdem gibt es ein ehrliches Update zu seinem Ellenbogen nach dem Sturz, Einblicke in seine aktuelle Laufform und die Planung für den Saisonstart in Neuseeland.Themen der Episode:Kanaren-Update: War Freds legendäres Regen-Reel nur gefaked? Die Wahrheit über das Wetter auf Lanzarote.Gamechanger 20-Meter-Regel: Taktische Analysen und warum schlechte Radfahrer jetzt zittern müssen.Form-Check: Wie fit ist Fred wirklich für den Ironman Neuseeland?.Skurril: Eine Oase mit Sandwiches auf der Radstrecke in Abu Dhabi?Viel Spaß mit der Episode! | — | ||||||
| 1/24/26 | ![]() #169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte | Heute zu Gast im Triathlonchat ist Jan Stratmann. Wir sprechen über Jans Saison 2025, die Fehler und Learnings und was er 2026 alles anders machen will. Außerdem geht es natürlich um das aktuelle Trainingslager und Jan verrät uns seine Wattwerte, die er im aktuellsten Test auf Fuerte gefahren ist. Die Werte werden natürlich sofort von Nils analysiert und eingeordnet. Viel Spass mit der Episode. | — | ||||||
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