About this episode
This episode discusses emotional regulation and the common struggle with anxiety in Portugal.
🤐👍😔 Quantas vezes hoje já disseste "estou bem" quando não estavas? Sabias que uma em cada quatro pessoas em Portugal vai sofrer um episódio de ansiedade clinicamente significativo? E que a maioria vai lidar com isso tentando "não pensar nisso"... como se ignorar a panela de pressão impedisse a explosão? Disseram-te para controlar as emoções, mas ninguém te ensinou a senti-las. Agora diz-me... és o céu ou a tempestade? 🤐👍😔 🔗 Workbook Exclusivo no Substack 📰 " Versão 2.0 ": mportela.substack.com 📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE ★ Support this podcast ★
People in this episode
Host: Mário Portela
Topics covered
- emotional regulation
- anxiety
- mental health
- emotions
- self-awareness
Keywords
- emotional regulation
- anxiety
- mental health
- self-control
- emotions
Mentioned in this episode
Places: Portugal
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