About this episode

The episode discusses the history and preparation for 100-mile mountain races, focusing on the Ehunmilak race in Spain.

CARRERAS DE MONTAÑA 100 MILLAS: Homenaje Ehunmilak. Historia y cómo prepararlas. Las carreras de montaña de 100 millas representan todavía hoy el gran viaje iniciático del trail running moderno. Son 170 kilómetros donde el corredor deja atrás cualquier idea romántica sobre correr por montaña para entrar en otro terreno completamente distinto: gestión del sueño, alimentación, desgaste muscular y resistencia mental durante una jornada completa —o dos— enlazando senderos, bosques y collados bajo calor, lluvia o frío nocturno. La Western States californiana abrió camino en 1977 y después llegaron gigantes como Leadville 100 en 1983 desde Colorado, la Diagonale des Fous en 1989 desde la isla de Reunión o la hoy masificadas UTMB en 2003 desde los Alpes. Las cien millas suponen ascender y descender un Everest emocional comprimido en una ultrartail. En España, pocas carreras reflejan mejor ese espíritu cara al corredor popular que la vasca Ehunmilak, que vivimos del 2010 al 2025 entre montañas verdes, barro y una afición popular capaz de animar corredores durante toda la noche. Este 2026 acaba de confirmar su cierre definitivo, Preparar una 100 millas exige mucho más que acumular…

People in this episode

Host: Sergio Mayayo

Guests: Rodrigo Ladera, Sandra Yagüe

Topics covered

• trail running
• 100 miles races
• Ehunmilak
• race preparation
• ultratrail
• mountain running

Keywords

• 100 miles
• Ehunmilak
• trail running
• race preparation
• ultratrail
• mountain running
• Western States

Mentioned in this episode

Organizations: CARRERASDEMONTANA.COM

Places: Ehunmilak, Cercedilla, Western States, Leadville, Diagonale des Fous, UTMB, Alpes

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