About this episode

Suzanne Cariant discusses how women can adapt their training during pregnancy, postpartum, and menopause while addressing common misconceptions.

Peut‑on continuer à courir enceinte ? Revenir au top après un accouchement ? Gérer un marathon le jour de ses règles ? Et démarrer la course à pied à 50 ans en pleine ménopause ? La coach et marathonienne Suzanne Cariant, alias « Suzzyone » sur les réseaux sociaux, vient casser tous les clichés dans RMC Running à l'occasion de la sortie de son livre "Running au féminin", aux éditions Larousse. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle détaille comment adapter son entraînement pendant la grossesse et le postpartum, mieux comprendre l’impact du cycle menstruel sur les sensations, ajuster ses séances en pré‑ménopause, et pourquoi le renforcement musculaire et le Pilates sont des alliés indispensables pour durer. Comment rester bienveillante avec soi‑même sans renoncer à ses objectifs chrono ? Comment concilier enfants, travail, charge mentale et dossards ? Un vrai mode d’emploi pour courir… toute sa vie. RMC Running vous fait gagner un exemplaire du livre "Running au féminin" dédicacé par Suzanne. Rendez-vous sur notre Instagram !

People in this episode

Hosts: Benoît Boutron, Yohan Durand

Guest: Suzanne Cariant

Topics covered

• women's health
• running during pregnancy
• postpartum training
• menstrual cycle impact
• menopause and fitness
• muscle strengthening
• balancing life and running

Keywords

• running
• pregnancy
• postpartum
• menopause
• training
• menstrual cycle
• fitness
• muscle strengthening
• Pilates
• women's running

Mentioned in this episode

Organizations: Larousse

Books & works: Running au féminin

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