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🔥 Qui va faire exploser le Grand Trail des Templiers 2026 ? À la veille du grand départ, RMC Running pose ses micros à Millau pour une émission exceptionnelle de présentation du HOKA LES TEMPLIERS ! Au programme : les favoris, les outsiders, les duels à suivre et les dernières infos avant l’une des grandes courses de trail de la saison. 🎙️ Matteo Rollet et Ludovic Pommeret vous embarquent dans les coulisses de l’événement avec un plateau exceptionnel réunissant athlètes, experts et personnalités du trail. 🏃‍♂️ Qui sont les grands favoris du Grand Trail 80K ? Avec 22 hommes affichant une cote UTMB supérieure à 900, la bataille s’annonce intense. Benjamin Roubiol, Sylvain Cachard, Francesco Puppi et les autres prétendants sont au cœur des débats. 🏃‍♀️ Chez les femmes aussi, le niveau est exceptionnel ! Judith Wyder, Caitlin Fielder, Martyna Mlynarczyk, Julie Roux et les autres favorites sont à suivre de près. 🔥 Au programme de cette émission : * Les favoris et les outsiders à surveiller. * Les athlètes capables de créer la surprise. * Les grands duels chez les hommes et chez les femmes. * Les passages clés qui pourraient faire basculer la course. * Les conseils et stratégies pour gérer les 80 kilomètres du Grand Trail. * Les coulisses et les dernières informations avant le départ. 🎤 De nombreux invités sont passés autour de la table, parmi lesquels Sylvain Cachard, Juliette Viderer, Julie Roux et Clément Lalba, du projet L’Anonyme. Une émission riche en échanges, en analyses et en rencontres pour tout savoir avant de se lancer dans l’aventure des Templiers ! ⛰️ Et ce n’est que le début ! Retrouvez également toute l’actualité et la présentation des courses de l’OCC et des Templiers dans cette émission spéciale veille de course. 🔴 SUIVEZ LA COURSE EN DIRECT ! 📺 Sur Twitch : RMC Sport ▶️ Et surtout sur YouTube : RMC Running Abonnez-vous aux chaînes, activez les notifications et ne manquez rien du HOKA LES TEMPLIERS 2026 ! 🎙️ RMC Running — Le trail au plus près de celles et ceux qui le font vivre. #HOKALesTempliers #RMCRunning #TrailRunning #UltraTrail #GrandTrail #Millau

Après 26 jours de stage à Font-Romeu, Yohan Durand est redescendu à Paris pour courir les 20 km à son allure marathon… avec de très bonnes sensations. Mais que se passe-t-il vraiment dans le corps après plusieurs semaines en altitude ? Production de globules rouges, saturation en oxygène, récupération, fatigue : Joseph Mestrallet et Anthony Salliou, membres d’ENDURAW, décryptent les bénéfices — et les pièges — de l’entraînement en altitude. Combien de temps ses effets durent-ils après la redescente ? Quand programmer sa course ? Peut-on en profiter quand on est coureur amateur ? Yohan revient également sur son étrange pic de fréquence cardiaque en course, tandis qu’Alice Michel fait le point sur sa stratégie nutritionnelle, trop perturbée par cet emballement cardiaque. RMC Running vous explique comment mieux vous entraîner… sans vous cramer !

Charlotte, coureuse sur route habituée des formats allant du 10 km au marathon, s’apprête à découvrir le trail sur la VO2 Trail du Hoka Les Templiers : 17,8 km et 689 m de dénivelé positif. Mais comment aborder une telle course sans préparation spécifique en montagne ? Faut-il courir ou marcher dans les montées ? Comment descendre sans se blesser ? Quelle stratégie adopter pour l’alimentation, le matériel et la gestion de l’effort ? Avec Seb Cornette, RMC Running accompagne Charlotte dans les derniers jours avant son grand saut sur les sentiers. Objectif : profiter de l’expérience, garder de la fraîcheur jusqu’à la dernière descente… et peut-être attraper le virus du trail ! EVENEMENT RMC RUNNING : nous vous ferons vivre la course en exclusivité le dimanche 18 octobre dès 5h du matin, avec une couverture complète de la course sur la chaîne Twitch RMC Sport et YouTube RMC Running.

Pour Perrine Hoffmann, les 100 km de Millau représentaient bien plus qu’une course. Après un cancer des ovaires diagnostiqué à 26 ans, une lourde opération et six cures de chimiothérapie, elle a voulu se fixer un objectif pour avancer et reprendre le contrôle de son histoire. Aidée par son club, sa famille et son compagnon Quentin, elle a bouclé les 100 kilomètres en 12 h 47’56’’. De la préparation perturbée par les complications médicales jusqu’aux derniers mètres de la course, Perrine nous raconte une épreuve faite de douleurs, d’émotions et de solidarité : elle a transformé son défi post-traitement en levée de fonds au profit de "Imagine", "On est là" et" CAMI Sport & Cancer".

Les 20 km de Paris arrivent à toute vitesse ! À quelques jours du grand rendez-vous, les auditeurs de RMC Running entrent dans la dernière ligne droite avec des problématiques bien différentes. Mohamed, qui revient de deux mois sans courir après une blessure au dos, se demande comment gérer sa gêne le jour de la course. Pour Victor, débutant, l’enjeu sera de rester concentré malgré l’effervescence parisienne et l’ambiance des 20 km. David, lui, prépare son retour après un infarctus survenu il y a un an et demi. Enfin, Arthur doit composer sa préparation avec ses entraînements de football et s'interroge sur la veille de course. Comment gérer ces derniers jours et éviter les erreurs avant la course ? Benoît les accompagne dans leur préparation et Yohan Durand répond à toutes leurs questions !

Humoriste dans Estelle Midi, auteur au Gorafi et passionné de course à pied, Pierre-Antoine Damecour mène une vie à cent à l’heure ! Après avoir bouclé les 107 kilomètres de la CCC sous la pluie et dans le vent, il raconte les coulisses de cette aventure hors normes : sa préparation menée depuis Paris, ses erreurs de matériel, ses huit ongles noirs et l’importance du mental. Comment concilier chroniques quotidiennes, spectacles, vie de famille et entraînement ? Son expérience en ultra-trail peut-elle l’aider à réussir sur route ? Désormais engagé sur le semi-marathon et le marathon de Paris, avec un objectif sous les 3h45, Pierre-Antoine se lance un nouveau défi avec les conseils de Yohan Durand. RMC Running vous fait découvrir le parcours d’un humoriste qui ne s’arrête jamais de courir !

La préparation de Yohan Durand monte en puissance à l’approche du marathon de Valence. À Font-Romeu, le meilleur coach de France enchaîne les séances et dépasse désormais les 10 heures d’entraînement hebdomadaire. Mais en altitude, les repères changent : les allures sont moins importantes que les sensations et la fréquence cardiaque. Avec Joseph Mestrallet, nous analysons ses séances de 400 mètres, son travail autour du SV2 et la gestion de la fatigue. Alice Michel nous explique également comment adapter son alimentation aux journées d’entraînement, entre glucides avant l’effort, protéines après la séance et boissons de récupération. Enfin, Anna Delahaie nous raconte le quotidien d’un couple d’athlètes de haut niveau et le rôle essentiel du soutien des proches dans un projet marathon. RMC Running vous emmène au cœur de la préparation de Yohan Durand pour sa dernière danse à Valence.

Comment une course née d’un voyage aux États-Unis est-elle devenue l’un des rendez-vous incontournables du trail en France ? Dans cet épisode de RMC Running, Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Gilles Bertrand, cofondateur de HOKA Les Templiers, et Karine Herry, recordwoman du nombre de victoires sur l’épreuve. De la première édition organisée en 1995 avec 500 coureurs à l’événement international qui rassemble aujourd’hui 13 000 participants, Gilles Bertrand raconte la genèse des Templiers, son inspiration américaine et la construction d’un trail profondément ancré dans le patrimoine des Grands Causses. Karine Herry revient, elle, sur ses dix participations, ses neuf victoires et les spécificités d’un parcours où il faut savoir relancer, grimper, descendre… et parfois accepter de marcher. L’émotion des départs de nuit, le rôle essentiel des bénévoles, la sécurité, la préservation de l’environnement et la professionnalisation du trail sont également au cœur de cet épisode exceptionnel consacré à HOKA Les Templiers.

Les 20 km de Paris approchent ! Pour ce troisième épisode de notre opération spéciale, Benoît Boutron et Yohan Durand retrouvent Max, Pierre et Kévin, trois coureurs aux profils et aux objectifs très différents. Course de reprise, objectif entre 1h20 et 1h25 ou préparation d’un marathon en ligne de mire : chacun vient chercher les conseils du coach de RMC Running. Comment gérer son allure sur un parcours piégeux ? Faut-il rester dans un groupe ? Quelle stratégie adopter dans les ravitaillements ? Et comment éviter de partir trop vite dans les premiers kilomètres ? Yohan Durand livre ses conseils pour bien courir les 20 km de Paris, du départ jusqu’à la remontée finale vers la tour Eiffel.

Triple championne olympique, Marie-José Pérec est l’invitée exceptionnelle de RMC Running, en direct de la Memorun à Vincennes. Marraine de France Alzheimer depuis plusieurs années, elle nous parle de son engagement et du rôle essentiel des sportifs pour sensibiliser le grand public à la prévention de la maladie d’Alzheimer. Au micro de Mattéo Rolet, Benoît Durand, directeur délégué de France Alzheimer, et Kevin Rabian, docteur en neurosciences, décryptent les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau, la sédentarité comme facteur de risque et l’importance de continuer à bouger, quel que soit son âge ou son niveau. Adrien Mouysset, vainqueur du 5 et du 10 km, raconte également l’histoire de sa mère, touchée précocement par la maladie. Et Clément Leduc, marathonien élite, évoque ses ambitions vers les Jeux de Los Angeles. Un épisode exceptionnel placé sous le signe du sport, de la mémoire et de la solidarité.

Comment préparer un 20 km quand on reprend la compétition, qu’on vient du triathlon, du basket ou du trail ? Dans ce nouvel épisode consacré aux 20 km de Paris, Benoît Boutron et Yohan Durand accueillent Jesse, Axelle et Jérôme. Trois coureurs, trois parcours et trois manières différentes d’aborder la course. Ensemble, ils évoquent la gestion de l’allure, les risques de partir trop vite, la dernière sortie longue, l’affûtage, la récupération et la stratégie d’alimentation. Avec un maître-mot : progresser sans se mettre une pression inutile, pour prendre un maximum de plaisir le jour de la course.

Nouvelle opération dans RMC RUNNING ! Benoit Boutron et Yohan Durand vous accompagnent jusqu'au 20k de Paris qui se déroulera le 11 octobre prochain. Chaque semaine, vous viendrez poser vos questions au Maitre Yodu. Pour cette première émission, Nicolas vise un chrono sous les 1h20, Antoine veut franchir un cap sur la distance et Romain revient progressivement après une blessure au mollet. Comment construire une préparation adaptée à son objectif ? Faut-il courir à fond ou privilégier le plaisir ? Comment éviter de partir trop vite sur un parcours qui semble très roulant ? Benoît Boutron et Yohan Durand donnent leurs conseils pour arriver prêt le jour J et transformer ce 20 km en véritable aventure running.