#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？
About this episode
Yuri Nakajima shares her experiences and insights from completing the Paris Eco Trail, discussing the unique sensations of trail running and the importance of community and preparation.
パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む） ◆お手紙紹介 ・『2年前のお礼』 （ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！） 飛騨高山ウルトラマラソン ・『レインパンツの大切さについて』 （Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。 3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。） 友里：1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。 雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで！ ・『冷え予防の重要性について』 （Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。） ヘアバンドハマりました テムレスについて 防水靴下 ◆最近どう ・和希：ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう 和希：WAVE2 横坂：WAVE3 けーた・たーちゃん（同じく同級生）：WAVE4 ・友里：コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中 今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中 走れない分筋トレと栄養面を見直し 上田絢香ちゃんがロンドンに来てくれた話 野菜の種類を増やし・果物を必ず追加 トレイルとクロカンを利用した練習 （ワイナリーのパークランとトレイル（モールバリー） ヒリーフィールズパークラン） ◆メインテーマ エコトレイルパリ完走記 エッフェル塔を目指しパリのトレイルを駆け抜ける 30km 3時間56分32秒 542mD+ 7’32”/km 初体験のおもてなしとトイレ事情 家族とレースを楽しむ パリマラソン出走と初めてのコスプレ？ ◆《メッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！ https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 遅れての公開です。みなさん本当にありがとうございます！ (2025.3.25) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：https://twitter.com/runningpodcast_/ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram：https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ジャケット：HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue…
People in this episode
Host: Yuri Nakajima
Mentioned in this episode
Organizations: MOUNTAIN MARTIAL ARTS
Books & works: 渋井の部屋
Places: パリ, エッフェル塔
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