About this episode

This episode features the first 10 minutes of a guided Yoga Nidra session aimed at reducing mental activation and facilitating sleep.

Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje al sueño. Si te resuena, la versión completa, de 60 minutos, está disponible en el canal de suscripción. (Se recomienda escuchar con auriculares.)

People in this episode

Host: Alan Disavia

Topics covered

• Yoga Nidra
• sleep
• mental activation
• internal dialogue
• guided session

Keywords

• Yoga Nidra
• sleep
• guided meditation
• mental relaxation
• internal dialogue

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