đ STOP-Methode: So beendest du Overthinking & GrĂźbeln sofort
About this episode
In this episode, Biyon Kattilathu introduces the STOP method to help listeners overcome overthinking and regain control over their thoughts.
đđž Erlebe mich live auf meiner Tour âEine Reise zum GlĂźckâ - Tickets auf â â https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/â â Mit dem Code âReiseâ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. â¤ď¸ Kennst du das?Ein Gedanke wird zu zehn. Ein kleines Thema wird zum riesigen inneren Film. Willkommen im Overthinking. In dieser Folge zeige ich dir die kraftvolle đ STOP-Methode â eine einfache 4-Schritte-Strategie, mit der du GrĂźbeln und Overthinking sofort unterbrechen kannst: S â Situation erkennen T â Trennen (Was kannst du kontrollieren â was nicht?) O â Optionen festlegen P â Platzieren im Kalender Du lernst, wie du Klarheit gewinnst, deine Energie zurĂźckholst und vom Gedankenkarussell ins Handeln kommst. Egal ob PrĂźfungsstress, Beziehungszweifel, Zukunftsängste oder beruflicher Druck - diese Methode hilft dir, wieder in deine Stärke zu kommen. DrĂźck innerlich auf STOP.Hol dir deine Kontrolle zurĂźck. đ
People in this episode
Host: Biyon Kattilathu
Topics covered
- Overthinking
- Mental health
- Stress management
- Personal development
- Coping strategies
Keywords
- STOP-Methode
- Overthinking
- GrĂźbeln
- Stress
- Klarheit
- Energie
- Handeln
Sponsors
eventim.de
Mentioned in this episode
Organizations: eventim.de, STOP-Methode
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