Ansiedad: cómo entenderla y calmarla Con Psicología al Desnudo | Episodio 666
About this episode
En este episodio, Marina Mammoliti discute la ansiedad y ofrece herramientas para entenderla y manejarla.
¿Qué es realmente la ansiedad? ¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad, estrés o un ataque de pánico? ¿Por qué aparece tanto cuando estamos conociendo a alguien, tomando decisiones, trabajando, usando redes sociales o sintiendo que vamos tarde en la vida? En este episodio nos acompaña Marina Mammoliti, licenciada en Psicología, divulgadora científica, speaker internacional, autora de Frená tu cabeza y la voz detrás de Psicología al Desnudo, uno de los podcasts de salud mental más escuchados del mundo, para responder las preguntas más reales de nuestra comunidad sobre ansiedad: cómo reconocerla, qué hacer cuando ya tienes herramientas pero la ansiedad sigue ahí, cómo atravesar un ataque de pánico y cómo volver a escuchar tu intuición cuando tu cabeza no para. Hablamos de ansiedad en relaciones, ansiedad al salir con alguien nuevo, en el trabajo y en redes sociales. Además, Marina comparte herramientas prácticas para regular el sistema nervioso, regresar al cuerpo y relacionarnos distinto con la ansiedad. Una conversación llena de recursos para entender mejor tu ansiedad y dejar de sentir que tienes que vivir peleándote con ella. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos…
People in this episode
Host: Lety Sahagú
Guest: Marina Mammoliti
Topics covered
- ansiedad
- salud mental
- relaciones
- estrés
- ataques de pánico
Keywords
- ansiedad
- estrés
- ataque de pánico
- relaciones
- salud mental
- herramientas prácticas
Mentioned in this episode
Organizations: Psicología al Desnudo, Se Regalan Dudas
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