#227 Warum Stress dicker macht – auch wenn du alles richtig machst
About this episode
This episode discusses how stress affects weight loss and overall health, emphasizing the role of cortisol and mental well-being.
Kennst du das? Du isst gesund, bewegst dich, machst eigentlich alles richtig – und trotzdem zeigt die Waage Stillstand oder sogar ein Plus. Die Erklärung ist simpel – und gleichzeitig brutal ehrlich: Stress killt unseren Fortschritt! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Cortisol dich zunehmen lässt, selbst wenn du im Kaloriendefizit bist ✅ Wie Schlafmangel deine Entscheidungen sabotiert ✅ Weshalb Nervensystem & Emotionen oft wichtiger sind als Ernährung & Training ✅ Welche kleinen Hacks dir helfen, trotz Stress Fortschritte zu machen ✅ Warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dich schützen will 👉 Hör rein, wenn du endlich verstehen willst, warum Disziplin allein dich nicht weiterbringt – und was du stattdessen brauchst.
More episodes of Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
- #236 Du bist nicht undiszipliniert – dein Alltag frisst dich auf!
- #235 Diäten scheitern nicht am Plan – sondern an dem, was im Alltag mit dir passiert
- #234 Drei Gründe warum die letzten 3-10 kg NICHT schwerer sind abzunehmen und warum du DOCH scheiterst!
- #233 Warum dein Problem abzunehmen nicht fehlende Disziplin, sondern Überlastung ist!
- #232 Diese 5 Mindset Symptome halten 6 von 10 Menschen vom Abnehmerfolg ab!
- #231 Warum unsere MIND | BODY-Analyse der entscheidende erste Schritt für nachhaltige Veränderung ist!
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard podcast page.