#239 Warum du nach EINEM Dämpfer ALLES hinschmeißt – und wie du ENDLICH aus diesem KREISLAUF ausbrichst!
About this episode
The episode discusses why people give up after a setback and how to break the cycle of starting over and frustration in weight loss efforts.
Viele Menschen scheitern nicht daran, dass sie einmal abweichen. Sie scheitern daran, wie sie diesen Fehler bewerten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein schlechter Tag, ein Ausrutscher oder eine falsche Entscheidung für so viele direkt dazu führt, dass sie alles hinschmeißen. Und warum genau dieser Kreislauf aus Anfangen, Abbrechen, Frust und Neustart einer der größten Gründe dafür ist, dass nachhaltiges Abnehmen nie wirklich gelingt. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum nicht die Abweichung selbst das eigentliche Problem ist ✅ weshalb Schwarz-Weiß-Denken so viele Menschen immer wieder rauswirft ✅ wie Schuld, Frust und Selbstverurteilung den Jojo-Kreislauf verstärken ✅ und warum die nächste Entscheidung immer wichtiger ist als die letzte Es geht in dieser Episode nicht nur darum, wie du „disziplinierter“ wirst. Es geht darum zu verstehen, warum du nach einem Fehler oft komplett aus dem Rhythmus fällst – und wie du lernst, genau dort wieder konstruktiv weiterzumachen. Wenn du dich also in diesem Muster aus Neustart, Abbruch und Frust wiedererkennst, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.
More episodes of Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
- #241 Warum du immer wieder Heißhunger hast – obwohl du genug isst
- #240 Warum du nach jeder Diät wieder am selben Punkt landest
- #238 Warum viele Frauen nicht am Ernährungsplan scheitern – sondern an ihrem Alltag!
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard podcast page.