Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö
About this episode
The episode features psychologist Björn Hedensjö discussing resilience and psychological strength in overcoming adversity.
I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra. Vi pratar om: – varför vissa klarar stress, kriser och osäkerhet bättre – de 9 principerna bakom psykologisk motståndskraft – hur man blir bättre på ovisshet – varför mening och riktning i livet spelar större roll än många tror – konkreta övningar för att hitta mer mening i vardagen – varför dagens samhälle ibland gör oss mindre motståndskraftiga och mycket mer. ---- Timestamps: 00-06.21 intro 06.21 - 08.00 varför klarar vissa motstånd bättre än andra? 08.00 - 17.00 9 principer för att bli mer motståndskraftig 17.00 - 28.00 Hur blir man bra på ovisshet? 28.00 - 32.50 varför mening med livet är viktigt 32.50 - 35.00 övningar för att hitta mer mening i livet 35.00 - 40.00 varför samhället idag är lite missgynnande för resilians 40.00 - 42.18 avslut ----- Köp våra produkter på https://certan.se/ Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på…
Sponsors
Certan
More episodes of Smartare Fitness Podden
- Ditt ansvar som hälsoinfluencer
- HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky
- Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare
- Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?
- Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad
- Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Smartare Fitness Podden podcast page.