About this episode

El episodio explora la culpa que sentimos al priorizarnos y cómo construir una relación más sana con nuestras necesidades.

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien? ❤️‍🩹 Si te gustaría empezar a cuidarte desde un lugar más profundo y amable, hemos creado un Taller de Autocuidado para acompañarte en ese proceso. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hay personas que cuidan a todo el mundo menos a sí mismas. Que sostienen, acompañan, escuchan y resuelven. Pero cuando intentan parar, descansar o priorizarse, aparece siempre la misma sensación: culpa. Junto a Sofía, psicóloga de Somos Estupendas, exploramos qué hay detrás de esa culpa que aparece cuando intentamos cuidarnos. Hablamos de las creencias que aprendimos sobre merecer, necesitar, pedir y desear. De los roles familiares que muchas veces nos empujan a estar siempre disponibles para las demás. Y de cómo empezar a construir una relación más sana con nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: 💌 Qué suele haber detrás de la culpa cuando intentas priorizarte. 💌 Cómo empezar a poner límites sin sentir que estás haciendo daño a otras personas. 💌 Qué hacer cuando aparece ansiedad, incomodidad o miedo al…

More episodes of Somos Estupendas

• @marta_torne: "Me cayeron como una bomba los 40" | Ep. 259 · July 19, 2026 · 42 min
• ¿Por qué ya no tengo deseo sexual? | Ep. 258 · July 12, 2026 · 52 min
• Diferencias importantes en las relaciones de pareja | Ep. 257 · July 5, 2026 · 54 min
• @melomoreno: "Nunca es tarde para ser quien eres" | Ep. 256 · June 28, 2026 · 52 min
• Las graves consecuencias de vivir con estrés | Ep. 255 · June 21, 2026 · 1h 0m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Somos Estupendas podcast page.