Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner? Gjest: Andreas Lycke, vanecoach og leder for utdanning ved ABEL Instituttet.
About this episode
In this episode, we discuss the challenges of changing habits with vanecoach Andreas Lycke.
Hvorfor faller vi så lett tilbake i gamle mønstre, selv når vi vet hva som er bra for oss? I denne episoden snakker vi med vanecoach Andreas Lycke om hva vaner egentlig er, hvorfor de er så sterke og hva som faktisk skal til for å skape varig endring. Vi er innom hvorfor «21 dager»-myten ikke stemmer, hva som ofte stopper oss, og hva som kjennetegner de som faktisk får det til. For oss som jobber i treningsbransjen er dette spesielt relevant, nettopp fordi jobben vår i stor grad handler om dette: Å hjelpe mennesker med å skape endringer som varer, ikke bare i en kort periode. En ærlig og lærerik samtale for deg som vil forstå hva som faktisk fungerer – både for deg selv og de du jobber med.
People in this episode
Guest: Andreas Lycke
Topics covered
- vaner
- endring
- trening
- motivasjon
- vanecoaching
Keywords
- vaner
- endring
- 21 dager myten
- trening
- motivasjon
Mentioned in this episode
Organizations: ABEL Instituttet
More episodes of Sporty Business
- Hva skal til for å lykkes som PT i fremtiden? Med gjest: Espen Arntzen, daglig leder AFPT.
- Treningstrendene som former 2026 med Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi.
- Derfor slutter medlemmene og slik får du dem til å bli med gjest: Jan Johannessen, partner Excite og rådgiver RetailX.
- Fra PT til gymeier med gjest: Soroush Jozani, medeier ata treningsutstyr.
- «Pete» og fremtidens styrketrening med gjest: Jan Roger Johansen, Teknologigründer & produktansvarlig for Pete – en AI-basert plattform for styrketrening
- Å lykkes som frittstående treningssenter – også utenfor storbyene med gjest: Aina S. Røste, eier og gruppetreningsleder, Aktiviteten på Røros.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Sporty Business podcast page.