198. Sannheten om styrketrening og løping

About this episode

This episode discusses the controversial claim that strength training does not prevent injuries for runners and explores other benefits of strength training.

Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for løpere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er høyst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Hosts: Melina, Hanna

Topics covered

• strength training
• running
• injury prevention
• fitness controversy
• exercise benefits

Keywords

• strength training
• running
• injury prevention
• fitness
• exercise benefits

More episodes of Sporty mama

• 204. Rød løper + mat-hackene som redder hverdagen · June 10, 2026 · 54 min
• 203. Sunn, billig og bra mat · June 3, 2026 · 57 min
• 202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat · May 27, 2026 · 48 min
• 201. Slik får du bedre kondis kjapt! · May 20, 2026 · 47 min
• 200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane · May 13, 2026 · 44 min
• 199. Tanker om sommerkroppen2026 · May 6, 2026 · 32 min