E177 - Karriere, Kinder & Burnout: Wenn du alles gibst und trotzdem leer bist (mit Lisa Seegmüller)

About this episode

Lisa Seegmüller discusses the pressures faced by working parents, particularly mothers, and emphasizes the importance of self-care and flexible work models.

Berufstätige Eltern – vor allem Mütter – stehen unter einem Druck, der selten offen angesprochen wird: perfekt im Job, präsent zuhause, dabei irgendwie auch noch sie selbst. Lisa Seegmüller, HR-Expertin, Coach und Mutter zweier Kinder, spricht in dieser Folge über genau diesen Spagat – persönlich, ungeschminkt und mit konkreten Impulsen. Sie erzählt, wie sie selbst in eine schleichende Überlastung geraten ist, was sie daraus gelernt hat und warum Selbstfürsorge keine Wellness-Option ist, sondern eine strukturelle Notwendigkeit. Dazu gibt es eine klare Haltung zu flexiblen Arbeitsmodellen, dem Arbeitszeitschutzgesetz und dem Irrglauben, dass es den einen richtigen Weg für Eltern im Beruf gibt. Key Takeaways: - Selbstfürsorge ist keine Schwäche – wer die eigenen Bedürfnisse dauerhaft ignoriert, verliert langfristig die Fähigkeit, als Elternteil und als Fachkraft präsent zu sein - Burnout entsteht schleichend: Schlaf ohne Erholung, emotionale Überreaktionen und Entfremdung von sich selbst sind frühe Warnsignale, die ernst genommen werden sollten - Das Arbeitszeitschutzgesetz ist für Wissensarbeitende nicht mehr zeitgemäß – Output- statt Anwesenheitsorientierung ist kein…

People in this episode

Hosts: Dominik Becker, Manuel Rau

Guest: Lisa Seegmüller

Topics covered

• Karriere
• Burnout
• Elternschaft
• Selbstfürsorge
• flexible Arbeitsmodelle

Keywords

• Burnout
• Eltern
• Selbstfürsorge
• Arbeitszeitschutzgesetz
• flexible Arbeitsmodelle

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