362- Tendinopatías: todo lo que creías saber es falso
About this episode
This episode discusses the misconceptions about tendon pain and the modern understanding of tendinopathies based on scientific evidence.
Durante muchos años pensamos que cualquier dolor en un tendón era una inflamación. Por eso hablábamos de "tendinitis" y el tratamiento parecía evidente: reposo, hielo y antiinflamatorios. Hoy la ciencia nos dice algo muy diferente. En este episodio analizamos cómo ha cambiado nuestra forma de entender las tendinopatías, por qué un tendón no mejora simplemente dejando de entrenar, qué papel juega realmente la carga en su recuperación y por qué una ecografía no siempre explica el dolor que siente un corredor. Hablaremos del modelo de Jill Cook, de la mecanotransducción, de la capacidad de adaptación de los tendones y de por qué incluso un tendón con cambios degenerativos puede seguir funcionando perfectamente. Si alguna vez has sufrido una tendinopatía de Aquiles, rotuliana o cualquier otro problema tendinoso, este episodio te ayudará a entender qué está ocurriendo realmente y, sobre todo, cómo afrontar la recuperación con una visión mucho más actual basada en la evidencia científica.
More episodes of Trail Evolution
- 361- Mario Olmedo, la regularidad como valor diferencial.
- 360- Aclaración de dudas y errores que se cometen. ¿Qué estamos probando?
- 359- Abel Carretero, plata en Val D’Aran
- 358- Nutrición y material. Dudas y respuestas. 361 futura 3, gafas EASSUN, anti fricción 365…
- 357- Hablamos con Julen Calvó, sanción en Val D’Aran, rendimiento y valoración
- 356- Iván Calvó, a un segundo de la gloria en la TDL de Val D’Aran by UTMB
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Trail Evolution podcast page.