EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.
About this episode
The episode discusses insulin resistance, its causes, symptoms, and ways to improve insulin sensitivity.
Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos que ni siquiera relacionamos con ella.En este episodio hablamos de: Qué funciones tiene realmente la insulina. Qué es la resistencia a la insulina y por qué aparece. Qué síntomas y signos pueden hacernos sospecharla. Cómo podemos medirla y qué pruebas son realmente útiles. Por qué el músculo, la fibra, el sueño, la actividad física y la composición corporal son pilares fundamentales para mejorar la sensibilidad a la insulina. Qué suplementos cuentan con evidencia científica para potenciar unos buenos hábitos de vida (berberina, gymnema sylvestre, silimarina, creatina, myoinositol, licopeno, NAC, astaxantina, cromo... yo los tengo en MetabolicMax, AntioxGlobal y Myoinositol Plus, por si os interesa, pero NO es obligatorio que elijáis mi marca ni mucho menos). Como siempre digo: saber más para temer menos y elegir mejor. Para más información ya sabéis que me tenéis en mi Instagram @isabelvina, donde comparto contenido diario, en mi TikTok @isabelvinabas y en mi canal de YouTube. Para mas información ya…
People in this episode
Host: Isabel Viña Bas
Topics covered
- insulin
- insulin resistance
- metabolic health
- symptoms
- lifestyle
- supplements
Keywords
- insulin
- resistance
- metabolic problems
- symptoms
- supplements
- lifestyle changes
Mentioned in this episode
Organizations: Instagram, TikTok, YouTube, Mi web
Products: MetabolicMax, AntioxGlobal, Myoinositol Plus, berberina, gymnema sylvestre, silimarina, creatina, myoinositol, licopeno, NAC
More episodes of Tus Amigas Las Hormonas
- EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.
- EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Tus Amigas Las Hormonas podcast page.