About this episode

Josef discusses strategies to maintain fitness and avoid weight gain during the summer.

Under sommaren tappar flera av oss rutiner, styrka, muskler och form. Däremot är extra kilon något vi vinner, men kanske inte önskar. I detta avsnittet avhandlar Josef strategier om hur man kan tänka kring kost, styrketräning och vardagsmotion för att hålla genom sommaren och ända få njuta. Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson , som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

People in this episode

Host: Josef Eriksson

Topics covered

• summer fitness
• strength training
• nutrition
• weight management
• daily activity

Keywords

• summer
• fitness
• strength
• nutrition
• exercise
• weight loss
• health

More episodes of Tyngre Kraftsport

• 358. Gone Fishin' · July 2, 2026 · 6 min
• 357. Så gick VM Styrkelyft 2026 · June 25, 2026 · 1h 14m
• 356. Vad håller Cim Johansson på med? · June 18, 2026 · 1h 10m
• 355. Inför VM i styrkelyft 2026 · June 11, 2026 · 56 min
• 353. Jonathan Söderling Del 2/2 · May 28, 2026 · 1h 11m
• 352. Inför Bänk-VM ur Josefs perspektiv · May 21, 2026 · 27 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Tyngre Kraftsport podcast page.