About this episode

In dieser Episode wird das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC) und dessen positive Auswirkungen auf das Leben erläutert.

Vielleicht bist du in der Balloon-App oder beim Meditieren schon einmal über MSC-Übungen gestolpert. Hinter diesen Buchstaben verbirgt sich „Mindful Self-Compassion“, zu Deutsch „achtsames Selbstmitgefühl“. In dieser Folge erfährst du, warum diese Übungspraxis so unterstützend ist. Sinja und Cäcilia erklären dir die Kernkomponenten von MSC, den typischen Ablauf eines MSC-Kurses und die Unterschiede zum Konzept von MBSR. Höre jetzt rein und finde heraus, welche positiven Auswirkungen MSC auf dein Leben haben kann! Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ . Hintergründe und Studien: Die Studien und Hintergründen findest du in Kürze hier.

More episodes of Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

• 147 | Beherztes, kraftvolles Selbstmitgefühl · May 11, 2026 · 44 min
• 145 | Herausfordernde Beziehungen · March 2, 2026 · 49 min
• 143 | Weihnachten · December 22, 2025 · 41 min
• 142 | Zäsuren – Über geplante und ungeplante Einschnitte im Leben · November 16, 2025 · 47 min
• 73 | Resilienz (Wiederholung) · September 22, 2025 · 37 min
• 101 | Annehmen was ist – Über die heilsame Kraft der Akzeptanz (Wiederholung) · September 8, 2025 · 43 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast podcast page.