About this episode

Doc Esser and Johanna discuss the importance of recognizing personal limits in training and the role of heart rate and fitness trackers in avoiding overtraining.

Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet.

People in this episode

Hosts: Doc Esser, Johanna

Topics covered

• health
• fitness
• training
• heart rate
• overtraining
• fitness trackers

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