WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna
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Fit im Kopf: Wie funktioniert Training fürs Gehirn?
Sep 3, 2026
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Krebsvorsorge bei Frauen und Männern - worauf Ihr achten müsst
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Zecken, Mücken & Co: Wie schütze ich mich richtig?
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Gefährliche Hitze? Wie der Körper auf hohe Temperaturen reagiert
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/3/26 | Fit im Kopf: Wie funktioniert Training fürs Gehirn? | Unser Gehirn baut mit der Zeit ab – das ist ganz normal. Doc Esser und Johanna sprechen über Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen und das Gehirn zu trainieren. Reichen Kreuzworträtsel und Sudoku wirklich aus, um im Alter geistig fit zu bleiben? | — | ||||||
| 8/20/26 | Krebsvorsorge bei Frauen und Männern - worauf Ihr achten müsst | Krebsvorsorge und Krebs-Früherkennung kann Leben retten. Doch wie läuft die Behandlung dieser Vorsorgeuntersuchungen ab und ab wann solltet ihr euch über Krebsvorsorge Gedanken machen? Darüber sprechen Doc Esser und Johanna in dieser Folge "Frag dich fit". | — | ||||||
| 8/7/26 | Zecken, Mücken & Co: Wie schütze ich mich richtig? | Sommer, Sonne, Stichalarm: Mücken, Zecken und andere Plagegeister können einem an den warmen Tagen manchmal echt den letzten Nerv rauben. Doc Esser und Johanna verraten, wie ihr verhindern könnt, überhaupt gestochen zu werden - zum Beispiel mit dem richtigen Dresscode. Außerdem erklären sie, was bei Juckreiz und Schwellungen hilft, woran man einen harmlosen Stich erkennt und wann man besser ärztlichen Rat einholen sollte. | — | ||||||
| 7/23/26 | Gefährliche Hitze? Wie der Körper auf hohe Temperaturen reagiert | Wir alle merken es, wenn es zu heiß wird: Wir sind gereizt, fühlen uns schlapp, sind nicht mehr so leistungsfähig. Hitze beeinflusst Körper und Psyche. Doc Esser und Johanna sprechen über Hitzschlag und Sonnenstich, Sport im Sommer und die richtige Abkühlung. In der nächsten Folge geht es bei Johanna und Doc Esser um Mückenstiche, Zeckenbisse und Ähnliches. Wie behandle ich die richtig? Schickt Eure Fragen gerne an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. | — | ||||||
| 7/9/26 | EssstörungenGesundheit+4 | — | — | — | EssstörungenMagersucht+5 | — | 34m 07s | ||
| 6/25/26 | body signalshealth warnings+3 | — | — | — | headachesabdominal pain+3 | — | 33m 37s | ||
| 6/11/26 | Placebo-EffektErwartungen+5 | — | WDR 2 | — | Placebo-EffektNocebo-Effekt+5 | — | 26m 56s | ||
| 5/28/26 | healthfitness+4 | — | — | — | puls messenleistung steigern+5 | — | 36m 29s | ||
| 5/14/26 | skincaresunscreen+3 | — | WDR 2 | — | skincaresunscreen+3 | — | 33m 06s | ||
| 4/30/26 | Meal PrepNutrition+3 | — | — | — | meal prephealthy eating+3 | — | 31m 59s | ||
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| 4/16/26 | lung healthCOPD+3 | — | COPDAsthma | — | lunghealth+5 | — | 37m 02s | ||
| 4/2/26 | SelbsttestsGesundheitschecks+3 | — | DrogeriemarktApotheken+1 | — | SelbsttestsGesundheitschecks+4 | — | 33m 02s | ||
| 3/19/26 | AsthmaArthrose+3 | — | WDR 2 | AsthmaArthrose | AsthmaArthrose+5 | — | 36m 28s | ||
| 3/5/26 | stressburnout+3 | — | — | — | stressburnout+3 | — | 34m 57s | ||
| 2/19/26 | fastinghealth+3 | — | Silicon Valley | — | fastinghealth benefits+3 | — | 34m 35s | ||
| 2/5/26 | PeriodenschmerzenHormonchaos+4 | — | PCOSPMS | — | PeriodenschmerzenHormonchaos+6 | — | 32m 39s | ||
| 1/22/26 | behavior changehabit formation+3 | — | — | — | new habitsbehavior change+3 | — | 29m 16s | ||
| 1/8/26 | ÜbergewichtBMI+4 | Johanna | WDR 2 | — | ÜbergewichtBMI+4 | — | 24m 01s | ||
| 12/25/25 | LebergesundheitFettleber+3 | — | — | — | FettleberLebergesundheit+3 | — | 28m 53s | ||
| 12/11/25 | emotionsbody effects+3 | — | — | — | stressemotions+3 | — | 34m 28s | ||
| 11/27/25 | Botox und Hyaluron - “Beauty”-OP für die Gesundheit? | Botox kann nicht nur kleine Falten verschwinden lassen. Das Nervengift kann auch gezielt gegen Migräne eingesetzt werden. Doc Esser und Johanna klären, wie Botox sogar gegen Depressionen wirken kann und welche Leistungen die Krankenkasse übernimmt. | — | ||||||
| 11/13/25 | Magnesium und Co. - Was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft | Krämpfe in den Beinen oder in den Füßen gehören für viele Menschen zum Alltag. Vor allem für Sportlerinnen und Sportler. Aber wie kann man sie verhindern und Krämpfen vorneugen?. Doc Esser und Johanna sprechen darüber, wie Muskelkrämpfe ausgelöst werden und ob Magnesium dagegen hilft. | — | ||||||
| 10/30/25 | Unverträglichkeit erkennen: Diese Tests sind wirklich seriös | Plötzlich spielt der Körper verrückt - Lebensmittel, die früher kein Problem waren, führen plötzlich zu Beschwerden. Doc Esser und Johanna klären in dieser Folge, wie du eine Unverträglichkeit erkennst und welche Tests wirklich verlässlich sind. | — | ||||||
| 10/16/25 | Nacken verspannt, Rücken schmerzt – Tipps für eine gute Haltung | Brust raus, Bauch rein: Diese Vorstellung haben viele von einer gesunden Körperhaltung. Aber stimmt das? Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie wir Fehlhaltungen vermeiden können und was Vielsitzer beachten sollten. | — | ||||||
| 10/2/25 | Essen vor und nach dem Sport - Eine eigene Wissenschaft? | Nüchtern laufen ist gut für die Fettverbrennung, Proteine direkt nach dem Training sorgen für den maximalen Muskelaufbau. Stimmt das überhaupt? Doc Esser und Johanna sprechen über das richtige Essen vor und nach dem Sport und klären, welche Regeln nur für Leistungssportler wichtig sind. | — | ||||||
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