About this episode

Wendy Borst discusses the challenges of changing habits and the role of identity in personal transformation.

Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoontes zo vaak niet beklijven, en wat er wél voor nodig is om blijvend te veranderen. Het antwoord zit in je identiteit. Zolang jouw zelfbeeld nog op de oude instelling staat, trekt je brein je automatisch terug naar je default — hoe goed je plan ook is. Dat heet je setpoint, en Psychocybernetics van Maxwell Maltz legt precies uit hoe dat werkt. Ik nam dit op terwijl ik langs de steigers liep met een smeltend ijsje, getriggerd door een klein momentje: ik had vandaag alles al klaar en dat voelde... onwennig. Want ik was ooit de koningin van het laatste moment. Tandpasta op mijn shirt, broodje in de auto, persberichten twee minuten voor deadline. Hoe ik veranderde, waarom het zo lang duurde, en hoe jij kunt checken of jouw identiteit al meegegroeid is met wie je wilt zijn — dat hoor je in deze aflevering. 🔗 Psychocybernetics online cursus 🔗 Website: wendyborst.nl

People in this episode

Host: Wendy Borst

Topics covered

• habits
• identity
• self-image
• personal development
• change

Mentioned in this episode

Books & works: Psychocybernetics

More episodes of Wendy Borst - jouw online coach

• 7 tips tegen uitstelgedrag (die niks met discipline te maken hebben) · May 28, 2026 · 35 min
• Ben je lui of onderprikkeld? (Over hoogbegaafdheid, HSP, HSS & snelle denkers) · May 21, 2026 · 38 min
• Perfectionisme, uitstellen en overdenken doordat je niet weet wat je echt wilt · May 18, 2026 · 17 min
• De kracht van woorden: verander je verhaal, verander je leven · May 15, 2026 · 9 min
• Waarom je je eigen tijd saboteert (en waarom dat stiekem logisch is) - Uitstelgedrag · May 11, 2026 · 28 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Wendy Borst - jouw online coach podcast page.