About this episode

This episode discusses the nature of complaining, its underlying causes, and how to shift from repetition to change.

در این اپیزود با هم درباره این حرف می‌زنیم که • آیا همه‌ی غر زدن‌ها شبیه هم هستند؟ • پشت غر زدن‌های ما چه چیزهایی پنهان شده است؟ • چرا مغز ما بیشتر روی مشکل‌ها تمرکز می‌کند؟ • چه زمانی غر زدن کمک‌کننده است و چه زمانی فقط انرژی‌مان را می‌گیرد؟ • و چطور می‌توانیم از تکرار، به سمت تغییر حرکت کنیم. منابع اصلی این اپیزود تفکر، سریع و کند — Thinking, Fast and Slow — Daniel Kahneman گفت‌وگو با خود — Chatter — Ethan Kross اطلس قلب — Atlas of the Heart — Brené Brown بد از خوب قوی‌تر است — Bad Is Stronger Than Good — Roy F. Baumeister et al. پژوهش‌های سوزان نولن-هوکسما درباره نشخوار ذهنی — Research on Rumination — Susan Nolen-Hoeksema برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.com یا healingbooking.ca@gmail.com تدوین و تنظیم:  زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com مشتاق همراهیتون در اینستاگرام  www.instagram.com/readytoflourish آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Amitis Nouroozi

Topics covered

• complaining
• psychology
• cognitive focus
• self-improvement
• mental health
• change

Keywords

• complaining
• psychology
• mental focus
• self-improvement
• change
• rumination
• cognitive behavior

Mentioned in this episode

Books & works: Thinking, Fast and Slow, Chatter, Atlas of the Heart, Bad Is Stronger Than Good, Research on Rumination

More episodes of Yeki Mesle To | یکی مثل تو

• اپیزود صد و چهارم - رنجی که دیده نمیشه! اونچکه علم درباره خودکشی به ما یاد داده · July 4, 2026 · 41 min
• اپیزود صد و سوم - بحران میانسالی · June 28, 2026 · 31 min
• اپیزود صدویکم - هفت خان سلامت مردها · June 13, 2026 · 43 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Yeki Mesle To | یکی مثل تو podcast page.