#148 Ako metabolická flexibilita ovplyvňuje tvoje zdravie?
About this episode
The episode discusses metabolic flexibility and its impact on health and performance.
Čo presne metabolická flexibilita znamená a prečo dáva zmysel sa o ňu zaujímať? Aký má vplyv na náš každodenný život od sústredenia sa až po fyzický výkon? Ako sa dá zlepšovať a prečo na ňu zásadne vplýva hlad, chlad a hlavne druhy jedla, ktoré vkladáme do úst? V tomto podcaste si odpovieme na zaujímavé problémové otázky. Ak odpovede zavedieš aj ty do svojho životného štýlu, zvýšiš objem spálených tukov za jeden deň, zlepšíš svoju schopnosť odolávať únave a je tu aj jeden zásadný bonus. Budeš mať zdravšie mitochondrie, pretože tie sú najdôležitejším článkom tvojho metabolizmu a skutočne svätým grálom pomalšieho starnutia. Poď si spolu so mnou vypočuť základné poznatky a praktické protokoly.
More episodes of Zlatoš Family Podcast
- #157 Šport si nevyberáš. Šport si vyberá teba.
- #156 Pohyb a Lifestyle Vlada a Tiny od 5-tich rokov života
- #155 Ako veda o ľuďoch zlepší tvoju prosperitu?
- #154 Ako žiť vitálny život v sedavej dobe
- #153 Duša a telo: Cesta k rovnováhe, pokoju a skutočnej kvalite života?
- #152 Akú má tvoje zdravie ekonomickú hodnotu?
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Zlatoš Family Podcast podcast page.