#148 Ako metabolická flexibilita ovplyvňuje tvoje zdravie?

About this episode

The episode discusses metabolic flexibility and its impact on health and performance.

Čo presne metabolická flexibilita znamená a prečo dáva zmysel sa o ňu zaujímať? Aký má vplyv na náš každodenný život od sústredenia sa až po fyzický výkon? Ako sa dá zlepšovať a prečo na ňu zásadne vplýva hlad, chlad a hlavne druhy jedla, ktoré vkladáme do úst? V tomto podcaste si odpovieme na zaujímavé problémové otázky. Ak odpovede zavedieš aj ty do svojho životného štýlu, zvýšiš objem spálených tukov za jeden deň, zlepšíš svoju schopnosť odolávať únave a je tu aj jeden zásadný bonus. Budeš mať zdravšie mitochondrie, pretože tie sú najdôležitejším článkom tvojho metabolizmu a skutočne svätým grálom pomalšieho starnutia. Poď si spolu so mnou vypočuť základné poznatky a praktické protokoly.

People in this episode

Host: Zlatoš Family

Topics covered

• metabolická flexibilita
• zdravie
• fyzický výkon
• hlad
• chlad
• jedlo
• mitochondrie

Keywords

• metabolická flexibilita
• zdravie
• fyzický výkon
• hlad
• chlad
• jedlo
• mitochondrie
• starnutie
• tuky
• únava

More episodes of Zlatoš Family Podcast

• #157 Šport si nevyberáš. Šport si vyberá teba. · April 25, 2026 · 1h 29m
• #156 Pohyb a Lifestyle Vlada a Tiny od 5-tich rokov života · February 12, 2026 · 56 min
• #155 Ako veda o ľuďoch zlepší tvoju prosperitu? · January 15, 2026 · 1h 3m
• #154 Ako žiť vitálny život v sedavej dobe · October 13, 2025 · 1h 24m
• #153 Duša a telo: Cesta k rovnováhe, pokoju a skutočnej kvalite života? · September 23, 2025 · 25 min
• #152 Akú má tvoje zdravie ekonomickú hodnotu? · August 26, 2025 · 1h 37m