About this episode

In this episode, Leandra Fili interviews Dr. Mareike Awe about intuitive eating and the influence of the food industry on our perceptions of food and weight.

„Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit.“ – Eckhart Tolle In dieser Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe, Ärztin und Expertin für intuitives Essen und Wohlfühlgewicht, darüber, wie sehr wir unter der „Dauer‑Hypnose“ der Lebensmittelindustrie stehen – von Werbebildern über Slogans bis hin zu scheinbar „gesunden“ Produkten – und wie diese Botschaften dein inneres Skript rund um Essen, Gewicht und Zucker prägen. Du erfährst, wie du typische Gedanken wie „Das hab ich mir verdient“ oder „Ohne Süßes kann ich nicht entspannen“ als tägliche Selbst‑Hypnosen erkennst und Schritt für Schritt in neue, stärkende Botschaften für dich und deinen Körper verwandelst, sodass du wieder bewusster und freier entscheiden kannst. In dieser Folge erfährst du: - welche typischen Hypnosen und Botschaften der Lebensmittelindustrie dein inneres Skript rund um Essen, Gewicht und Zucker prägen. - wie du deine eigenen täglichen „Selbst‑Hypnosen“ entlarvst und beginnst, neue, stärkende Botschaften für dich und deinen Körper zu wählen. - wie du mit kleinen Ritualen, inneren Bildern und mentalen Routinen mehr Freiheit im Kopf und mehr Gelassenheit auf dem Teller gewinnst. 🎂 Rezept der Folge –…

People in this episode

Host: Leandra Fili

Guest: Dr. Mareike Awe

Topics covered

• intuitive eating
• food industry influence
• self-hypnosis
• well-being
• nutrition
• mindfulness

Keywords

• intuitive eating
• self-hypnosis
• food industry
• well-being
• nutrition
• mindfulness
• sugar-free recipes

Mentioned in this episode

Organizations: Lebensmittelindustrie, Apple Podcasts, YouTube

Books & works: Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit., Zuckerfreier Rüblikuchen

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