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本集探討不同運動對憂鬱與焦慮的影響，以及如何選擇適合的運動來輔助心理健康。

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People in this episode

Host: 蒼藍鴿

Topics covered

• 運動與心理健康
• 焦慮症
• 憂鬱症
• 運動治療
• 健康生活

Keywords

• 焦慮
• 憂鬱
• 運動
• 心理健康
• 重訓
• 跑步
• 健康生活

Sponsors

藥師健生活

Mentioned in this episode

Products: iPhone 17 Pro

Books & works: 英國運動醫學雜誌

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