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本集探討不同運動對憂鬱與焦慮的影響，以及如何選擇適合的運動來輔助心理健康。
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People in this episode
Host: 蒼藍鴿
Topics covered
- 運動與心理健康
- 焦慮症
- 憂鬱症
- 運動治療
- 健康生活
Keywords
- 焦慮
- 憂鬱
- 運動
- 心理健康
- 重訓
- 跑步
- 健康生活
Sponsors
藥師健生活
Mentioned in this episode
Products: iPhone 17 Pro
Books & works: 英國運動醫學雜誌
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