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孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225
Jun 22, 2026
17m 25s
熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224
Jun 15, 2026
20m 34s
焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223
Jun 8, 2026
16m 22s
台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222
Jun 1, 2026
22m 49s
根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221
May 25, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/22/26 | 孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225 | 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 照骨齡就能預測未來身高嗎？孩子常常坐第一排，真的需要擔心嗎？02:37 骨齡是什麼？照骨齡 X 光的輻射量需要擔心嗎？03:47 為什麼骨齡檢查通常要拍左手？04:58 什麼情況下需要照骨齡？孩子身高吊車尾、長太慢或長太快，都可能需要評估09:02 骨齡報告顯示發育落後怎麼辦？醫師解析常見狀況12:02 生長評估要看哪三件事？先了解生長曲線、生長速度與遺傳身高14:09 擔心孩子長不高？許多家長其實更需要的是專業評估與安心解答15:46 重點總整理#兒童成長 #兒童成長門診 #兒童身高 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #長高 #長不高 #骨齡檢查 #骨齡評估 #照骨齡 #預測身高 #生長曲線 #生長速度 #遺傳身高 #成長評估 #兒童內分泌 #小兒內分泌 #青春期發育 #性早熟 #晚發育 #長高黃金期 #兒童健康 #兒童保健 #兒科 #育兒知識 #育兒分享 #家長必看 #孩子成長 #兒童生長發育---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 17m 25s | ||||||
| 6/15/26 | 熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224 | 藥師健生活 618 年中慶來啦！這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。📌 活動時間6/1（一）至 6/22（一）止點我購買▶ https://www.phargoods.com/📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com【各段重點】01:14 為什麼吃很多卻不會胖？認識第一型糖尿病與體重下降原因04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事？醫師解析潛在風險06:40 真的有「吃不胖體質」嗎？揭開體重控制背後的真相09:14 熱量赤字有科學根據嗎？減重一定要靠熱量赤字嗎？13:17 荷爾蒙失調才會變胖？重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術？15:53 只看熱量就能放心吃？小心肌肉流失、脂肪卻還留著#減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 20m 34s | ||||||
| 6/8/26 | 焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223✨ | 運動與心理健康焦慮症+3 | — | iPhone 17 Pro英國運動醫學雜誌 | — | 焦慮憂鬱+5 | 藥師健生活bluepig | 16m 22s | |
| 6/1/26 | 台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222✨ | B型肝炎肝功能+3 | — | iPhone 17 Pro | — | B肝肝炎+3 | 藥師健生活bluepig | 22m 49s | |
| 5/25/26 | 根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221✨ | Food Comapost-meal drowsiness+3 | — | — | — | 暈碳餐後嗜睡+5 | 藥師健生活bluepig | 17m 20s | |
| 5/18/26 | 鼠患、漢他病毒怎麼防? 哪些症狀要注意? | 閒聊EP220✨ | 漢他病毒鼠患+3 | — | JAMA | 台北 | 鼠患漢他病毒+3 | 藥師健生活bluepig | 19m 42s | |
| 5/11/26 | 常常脹氣、易飽、吃不下? 小心「功能性消化不良」! | 閒聊EP219✨ | 功能性消化不良腸胃不舒服+3 | — | NEJM | — | 功能性消化不良腸胃不適+3 | Firstory Podcastbluepig | 19m 42s | |
| 5/4/26 | 肥胖對性福的各種影響 Feat.廖奕安醫師 | 訪談EP69✨ | 肥胖性功能+4 | 廖奕安 | 鯊魚寶寶不鏽鋼碗哥吉拉手提保溫杯+2 | — | 肥胖性功能+4 | 藍豬bluepig | 13m 28s | |
| 4/27/26 | 間歇性斷食跌落神壇? 還能靠168斷食減重嗎? | 閒聊EP218✨ | 間歇性斷食減重+3 | — | — | — | 間歇性斷食減重+3 | 藥師健生活bluepig | 17m 47s | |
| 4/20/26 | 一起身就頭暈目眩? 姿勢性低血壓的危害 | 閒聊EP217✨ | 姿勢性低血壓健康知識+3 | — | — | — | 姿勢性低血壓頭暈+3 | 藥師健生活bluepig | 16m 10s | |
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| 4/13/26 | 闌尾炎(盲腸炎)要開刀嗎? 新研究顛覆想像! | 閒聊EP216✨ | 盲腸炎急性闌尾炎+3 | — | JAMA | 台灣 | 盲腸炎急性闌尾炎+3 | 藥師健生活bluepig | 19m 33s | |
| 4/6/26 | 常常腹瀉拉肚子? 慢性腹瀉的解方 | 閒聊EP215✨ | 慢性腹瀉腸胃健康+3 | — | — | — | 慢性腹瀉腹瀉+3 | 藥師健生活bluepig | 19m 36s | |
| 3/30/26 | 搬重物導致椎間盤突出? 研究：大錯特錯! | 閒聊EP214✨ | 椎間盤突出腰酸背痛+3 | — | Firstory Hosting | — | 椎間盤退化高血壓+3 | 藥師健生活bluepig | 13m 47s | |
| 3/23/26 | 脂肪肝的危害及緩解方法 | 閒聊EP213✨ | 脂肪肝健康影響+3 | — | 週纖達Firstory Podcast | — | 脂肪肝MASLD+3 | 藥師健生活bluepig | 20m 20s | |
| 3/16/26 | 自然產vs剖腹產 誰優誰劣? | 閒聊EP212✨ | 自然產剖腹產+3 | — | 美國婦產科醫學會ACOG | — | 自然產剖腹產+3 | 中信銀行 | 18m 26s | |
| 3/9/26 | 痛風發作=全身大發炎! 降尿酸防心臟病與中風 | 閒聊EP211✨ | 痛風心血管疾病+3 | — | JAMA薇心小語 | — | 痛風高尿酸+5 | 藥師健生活bluepig | 18m 10s | |
| 3/2/26 | 喝咖啡跟茶防失智! JAMA期刊重磅證實 | 閒聊EP210✨ | 咖啡茶+4 | — | KUMONFMTaiwan+2 | — | 咖啡茶+6 | 藥師健生活bluepig | 18m 14s | |
| 2/23/26 | 誤把「葡萄膜炎」當結膜炎? 嚴重恐導致失明! | 訪談EP68✨ | 葡萄膜炎結膜炎+3 | 黃奕修 | 林口長庚醫院薇心小語 | — | 葡萄膜炎結膜炎+3 | — | 26m 40s | |
| 2/16/26 | 美國瘦瘦針引發訴訟！減重藥真的危險？ | 閒聊EP209 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 美國出現瘦瘦針訴訟新聞：施打減重針會導致胃癱瘓？ 01:30 被提告就代表藥物有毒嗎？為什麼美國醫療訴訟這麼多？ 06:48 瘦瘦針為什麼能幫助減重？作用原理一次解析 08:18 哪些錯誤使用方式，會增加瘦瘦針副作用風險？ 11:06 如何正確評估風險？其實「什麼都不做」本身也是一種風險 13:30 海外自行購買藥物的隱藏風險：為什麼需要專業醫療監控？ 15:33 重點整理與總結 #瘦瘦針 #瘦瘦筆 #胃癱瘓 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #台北醫美 #減重門診 #Tirzepatide #Semaglutide #腸泌素 #猛健樂 #週纖達 #GLP1 #健身飲食 #科學減重 #瘦瘦筆新聞 #延緩胃排空 #蒼藍鴿 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 17m 32s | ||||||
| 2/9/26 | 反覆尿道炎怎麼辦? 談談泌尿道感染與私密處保養 | 閒聊EP208 | 🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kb9 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 AD 01:00 為什麼不要只靠網路找醫生？自行判斷醫學診斷的風險 02:14 哪些人是泌尿道感染高風險族群？ 04:23 為什麼女生特別容易泌尿道感染？ 07:08 尿道發炎 vs 陰道發炎差在哪？ 09:52 什麼是腎盂腎炎？為什麼不能輕忽？ 10:57 不要自己當醫生（吃上次沒吃完的抗生素、到藥局自行抓藥） 12:14 抗生素只吃兩三天症狀好了就停藥？小心復發與抗藥性 13:35 蔓越莓真的能預防嗎？關鍵成分：A型前花青素（PACs） 16:06 益生菌有幫助嗎？ 16:38 喝水真的有差嗎？ 17:36 上廁所擦拭方式／過度清潔私密處反而破壞菌叢平衡 18:23 總結 #泌尿道感染 #頻尿 #蔓越莓 #蜜月性膀胱炎 #大腸桿菌 #解尿灼熱痛 #尿尿疼痛 #下腹部悶痛 #血尿 #私密處搔癢 #盥洗陰道 #小便痛 #下體癢 #小莓好蔓越莓益生菌 #小莓好 #益生菌 #A型前花青素 #前花青素萃 #久坐 #日夜顛倒 #沒上廁所---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 20m 54s | ||||||
| 2/2/26 | 上吐下瀉到懷疑人生? 諾羅病毒生存指南 | 閒聊EP207 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 嫩嬰近況分享 03:13 新生兒一定要到五個月才能睡過夜嗎？ 05:00 嘔吐、拉肚子的惡夢：諾羅病毒來了 07:31 什麼是「腸胃型感冒」？醫師常用詞背後的真相 08:22 病毒性腸胃炎到底是什麼 09:14 諾羅病毒傳染力有多強？文獻指出 10–20 顆病毒就可能感染 12:04 腸胃不舒服就是諾羅病毒嗎？常見症狀一次整理 13:15 感染諾羅病毒，什麼情況一定要送醫？（脫水、嗜睡） 15:54 諾羅病毒有特效藥嗎？可以緩解症狀的治療方式 16:46 得諾羅病毒一定要禁食？只能吃白粥配醬瓜嗎？ 18:54 如何預防諾羅病毒？家中有人感染時的正確配套措施 20:46 重點總結 #諾羅病毒 #諾羅病毒症狀 #新生兒睡過夜 #嬰兒睡過夜 #夜奶 #挖起來餵奶 #腹瀉 #腹痛 #頭痛 #急性腸胃炎 #諾羅病毒潛伏期 #酒精無效 #腸胃型感冒 #輪狀病毒 #輪狀病毒疫苗 #脫水 #諾羅病毒送醫院 #諾羅病毒送急診 #尿量減少 #精神很差 #嗜睡 #眼神渙散 #姿勢性低血壓 #電解質水---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 22m 32s | ||||||
| 1/26/26 | 為什麼鼻子越來越爛？全球暖化竟然是兇手？ | 閒聊EP206 | 🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l4a 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 過敏兒變多？慢性鼻竇炎又復發？原因竟可能是氣候變遷 02:00 全球暖化為什麼會間接影響呼吸道健康？ 05:08 花粉、黴菌、PM2.5、臭氧吸進體內會發生什麼事？ 07:35 台灣過敏越來越嚴重！為什麼說台灣是塵蟎與黴菌的天堂？ 09:16 預防鼻過敏的實用方法 12:13 重點總結與醫師提醒 #過敏 #慢性鼻竇炎 #地球暖化 #氣候變遷 #全球暖化 #花粉季 #花粉過敏 #黴菌 #孢子 #過敏原 #臭氧 #鼻腔黏膜 #塵蟎 #鼻過敏 #每天用光一包衛生紙 #在台灣過敏變嚴重---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 15m 05s | ||||||
| 1/19/26 | 美國新版飲食指南爭議重重 紅肉到底吃不吃? | 閒聊EP205 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 AD00:41 牛肉、奶油被大力強調？美國新版飲食指南為何引爆爭議02:23 帶你完整解析美國新版飲食指南重點06:34 美國新版飲食指南背後可能涉及政治妥協與商業利益09:37 新版飲食指南大推蛋白質，但慶祝之前要先注意這件事11:47 關於全穀類攝取，可能誤會的地方13:47 代糖不是精緻糖，兩者別再混為一談15:30 重點總結與醫師提醒#TheNewPyramid #美國最新飲食指南 #牛排 #美國飲食指南 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #MyPlate #FoodGuidePyramid #DietaryGuidelinesforAmericans #小羅勃甘迺迪 #甘迺迪 #飲食金字塔 #倒置金字塔 #紅肉爭議 #奶油 #飽和脂肪酸 #心血管健康 #LDL膽固醇 #低密度膽固醇---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 17m 51s | ||||||
| 1/12/26 | 天冷小心猝死 保命方式全公開 | 閒聊EP204 | 跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)https://fstry.pse.is/95rp6y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00｜天氣變冷與猝死新聞 從台灣近期天氣變化，談天冷時猝死新聞為何特別多。 01:39｜不是冷會凍死，是「溫差」最致命 真正危險的不是低溫本身，而是忽冷忽熱造成的身體負擔。 05:21｜年輕人也可能有血管問題 別以為心血管疾病只找上長輩，年輕人的血管未必健康。 07:13｜什麼是假日心臟症候群？ 放假作息大亂、熬夜、飲酒，反而成為心臟出問題的高風險時刻。 08:03｜心肌梗塞與心絞痛的警訊 胃痛、冒冷汗、胸悶不一定是腸胃問題，可能是心臟在求救。 09:53｜預防中風與心肌梗塞的保命關鍵 日常中可以做到、真正有效的心血管保護方法。 12:09｜重點總結 #猝死 #心肌梗塞 #腦中風 #天冷猝死 #溫差大 #年輕人猝死 #血管斑塊 #血管硬化 #血栓 #中風 #假日心臟症候群 #HolidayHeartSyndrome #暴飲暴食 #心悸 #心跳加速 #胸悶 #胸痛 #戒菸 #胃痛冒冷汗 #喝酒暖身 #喝酒去寒 #天冷喝酒 #心血管健康 #心臟警訊 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 15m 49s | ||||||
| 1/5/26 | 不抽菸者為什麼會得肺癌？JAMA 最新權威回顧 | 閒聊EP203 | 🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lj6 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 01:50 月中心得：我們如何評估與挑選月子中心 05:50 新生兒回家後一直哭？實際遇到的狀況與我們的應對方式 09:20 肺癌蟬聯癌王：台灣不吸菸族群罹患肺癌比例偏高 12:17 非吸菸者肺癌的常見原因解析：二手菸、氡氣、PM2.5、油煙 16:08 肺癌篩檢：低劑量電腦斷層 (LDCT) 18:00 總結 #新生兒回家 #月子中心 #肺癌 #月中生活 #新手爸媽 #新生兒照護 #育兒心得 #育兒日常 #親子生活 #爸媽必看 #醫學科普 #健康知識 #肺腺癌 #非吸菸者肺癌 #不吸菸也會得肺癌 #肺癌原因 #二手菸危害 #PM25 #室內空氣品質 #油煙危害 #氡氣 #癌症篩檢 #低劑量電腦斷層 #LDCT #健康檢查 #癌症預防 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 20m 23s | ||||||
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