Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Est. Listeners
Based on iTunes & Spotify (publisher stats).
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
25,001 - 50,000 - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
75,001 - 150,000 - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
15,001 - 40,000
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 11 epsHost
Recent guests
Recent episodes
肥胖對性福的各種影響 Feat.廖奕安醫師 | 訪談EP69
May 4, 2026
12m 57s
間歇性斷食跌落神壇? 還能靠168斷食減重嗎? | 閒聊EP218
Apr 27, 2026
17m 16s
一起身就頭暈目眩? 姿勢性低血壓的危害 | 閒聊EP217
Apr 20, 2026
15m 50s
闌尾炎(盲腸炎)要開刀嗎? 新研究顛覆想像! | 閒聊EP216
Apr 13, 2026
19m 13s
常常腹瀉拉肚子? 慢性腹瀉的解方 | 閒聊EP215
Apr 6, 2026
19m 16s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/4/26 |  肥胖對性福的各種影響 Feat.廖奕安醫師 | 訪談EP69✨ | 肥胖性功能+4 | 廖奕安 | 鯊魚寶寶不鏽鋼碗哥吉拉手提保溫杯+2 | — | 肥胖性功能+4 | 藍豬bluepig | 12m 57s | |
| 4/27/26 | 間歇性斷食跌落神壇? 還能靠168斷食減重嗎? | 閒聊EP218✨ | 間歇性斷食減重+3 | — | — | — | 間歇性斷食減重+3 | 藥師健生活bluepig | 17m 16s | |
| 4/20/26 | 一起身就頭暈目眩? 姿勢性低血壓的危害 | 閒聊EP217✨ | 姿勢性低血壓健康知識+3 | — | — | — | 姿勢性低血壓頭暈+3 | 藥師健生活bluepig | 15m 50s | |
| 4/13/26 | 闌尾炎(盲腸炎)要開刀嗎? 新研究顛覆想像! | 閒聊EP216✨ | 盲腸炎急性闌尾炎+3 | — | JAMA | 台灣 | 盲腸炎急性闌尾炎+3 | 藥師健生活bluepig | 19m 13s | |
| 4/6/26 | 常常腹瀉拉肚子? 慢性腹瀉的解方 | 閒聊EP215✨ | 慢性腹瀉腸胃健康+3 | — | — | — | 慢性腹瀉腹瀉+3 | 藥師健生活bluepig | 19m 16s | |
| 3/30/26 | 搬重物導致椎間盤突出? 研究：大錯特錯! | 閒聊EP214✨ | 椎間盤突出腰酸背痛+3 | — | Firstory Hosting | — | 椎間盤退化高血壓+3 | 藥師健生活bluepig | 13m 47s | |
| 3/23/26 | 脂肪肝的危害及緩解方法 | 閒聊EP213✨ | 脂肪肝健康影響+3 | — | 週纖達Firstory Podcast | — | 脂肪肝MASLD+3 | 藥師健生活bluepig | 20m 20s | |
| 3/16/26 | 自然產vs剖腹產 誰優誰劣? | 閒聊EP212✨ | 自然產剖腹產+3 | — | 美國婦產科醫學會ACOG | — | 自然產剖腹產+3 | 中信銀行 | 18m 26s | |
| 3/9/26 | 痛風發作=全身大發炎! 降尿酸防心臟病與中風 | 閒聊EP211✨ | 痛風心血管疾病+3 | — | JAMA薇心小語 | — | 痛風高尿酸+5 | 藥師健生活bluepig | 18m 10s | |
| 3/2/26 | 喝咖啡跟茶防失智! JAMA期刊重磅證實 | 閒聊EP210✨ | 咖啡茶+4 | — | KUMONFMTaiwan+2 | — | 咖啡茶+6 | 藥師健生活bluepig | 18m 14s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 2/23/26 | 誤把「葡萄膜炎」當結膜炎? 嚴重恐導致失明! | 訪談EP68✨ | 葡萄膜炎結膜炎+3 | 黃奕修 | 林口長庚醫院薇心小語 | — | 葡萄膜炎結膜炎+3 | — | 26m 40s | |
| 2/16/26 | 美國瘦瘦針引發訴訟！減重藥真的危險？ | 閒聊EP209 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 美國出現瘦瘦針訴訟新聞：施打減重針會導致胃癱瘓？ 01:30 被提告就代表藥物有毒嗎？為什麼美國醫療訴訟這麼多？ 06:48 瘦瘦針為什麼能幫助減重？作用原理一次解析 08:18 哪些錯誤使用方式，會增加瘦瘦針副作用風險？ 11:06 如何正確評估風險？其實「什麼都不做」本身也是一種風險 13:30 海外自行購買藥物的隱藏風險：為什麼需要專業醫療監控？ 15:33 重點整理與總結 #瘦瘦針 #瘦瘦筆 #胃癱瘓 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #台北醫美 #減重門診 #Tirzepatide #Semaglutide #腸泌素 #猛健樂 #週纖達 #GLP1 #健身飲食 #科學減重 #瘦瘦筆新聞 #延緩胃排空 #蒼藍鴿 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 17m 42s | ||||||
| 2/9/26 | 反覆尿道炎怎麼辦? 談談泌尿道感染與私密處保養 | 閒聊EP208 | 🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9b5q 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 AD 01:00 為什麼不要只靠網路找醫生？自行判斷醫學診斷的風險 02:14 哪些人是泌尿道感染高風險族群？ 04:23 為什麼女生特別容易泌尿道感染？ 07:08 尿道發炎 vs 陰道發炎差在哪？ 09:52 什麼是腎盂腎炎？為什麼不能輕忽？ 10:57 不要自己當醫生（吃上次沒吃完的抗生素、到藥局自行抓藥） 12:14 抗生素只吃兩三天症狀好了就停藥？小心復發與抗藥性 13:35 蔓越莓真的能預防嗎？關鍵成分：A型前花青素（PACs） 16:06 益生菌有幫助嗎？ 16:38 喝水真的有差嗎？ 17:36 上廁所擦拭方式／過度清潔私密處反而破壞菌叢平衡 18:23 總結 #泌尿道感染 #頻尿 #蔓越莓 #蜜月性膀胱炎 #大腸桿菌 #解尿灼熱痛 #尿尿疼痛 #下腹部悶痛 #血尿 #私密處搔癢 #盥洗陰道 #小便痛 #下體癢 #小莓好蔓越莓益生菌 #小莓好 #益生菌 #A型前花青素 #前花青素萃 #久坐 #日夜顛倒 #沒上廁所---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 20m 54s | ||||||
| 2/2/26 | 上吐下瀉到懷疑人生? 諾羅病毒生存指南 | 閒聊EP207 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 嫩嬰近況分享 03:13 新生兒一定要到五個月才能睡過夜嗎？ 05:00 嘔吐、拉肚子的惡夢：諾羅病毒來了 07:31 什麼是「腸胃型感冒」？醫師常用詞背後的真相 08:22 病毒性腸胃炎到底是什麼 09:14 諾羅病毒傳染力有多強？文獻指出 10–20 顆病毒就可能感染 12:04 腸胃不舒服就是諾羅病毒嗎？常見症狀一次整理 13:15 感染諾羅病毒，什麼情況一定要送醫？（脫水、嗜睡） 15:54 諾羅病毒有特效藥嗎？可以緩解症狀的治療方式 16:46 得諾羅病毒一定要禁食？只能吃白粥配醬瓜嗎？ 18:54 如何預防諾羅病毒？家中有人感染時的正確配套措施 20:46 重點總結 #諾羅病毒 #諾羅病毒症狀 #新生兒睡過夜 #嬰兒睡過夜 #夜奶 #挖起來餵奶 #腹瀉 #腹痛 #頭痛 #急性腸胃炎 #諾羅病毒潛伏期 #酒精無效 #腸胃型感冒 #輪狀病毒 #輪狀病毒疫苗 #脫水 #諾羅病毒送醫院 #諾羅病毒送急診 #尿量減少 #精神很差 #嗜睡 #眼神渙散 #姿勢性低血壓 #電解質水---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 22m 42s | ||||||
| 1/26/26 | 為什麼鼻子越來越爛？全球暖化竟然是兇手？ | 閒聊EP206 | 🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9a5m 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】 00:00 過敏兒變多？慢性鼻竇炎又復發？原因竟可能是氣候變遷 02:00 全球暖化為什麼會間接影響呼吸道健康？ 05:08 花粉、黴菌、PM2.5、臭氧吸進體內會發生什麼事？ 07:35 台灣過敏越來越嚴重！為什麼說台灣是塵蟎與黴菌的天堂？ 09:16 預防鼻過敏的實用方法 12:13 重點總結與醫師提醒 #過敏 #慢性鼻竇炎 #地球暖化 #氣候變遷 #全球暖化 #花粉季 #花粉過敏 #黴菌 #孢子 #過敏原 #臭氧 #鼻腔黏膜 #塵蟎 #鼻過敏 #每天用光一包衛生紙 #在台灣過敏變嚴重---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 15m 05s | ||||||
| 1/19/26 | 美國新版飲食指南爭議重重 紅肉到底吃不吃? | 閒聊EP205 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 AD00:41 牛肉、奶油被大力強調？美國新版飲食指南為何引爆爭議02:23 帶你完整解析美國新版飲食指南重點06:34 美國新版飲食指南背後可能涉及政治妥協與商業利益09:37 新版飲食指南大推蛋白質，但慶祝之前要先注意這件事11:47 關於全穀類攝取，可能誤會的地方13:47 代糖不是精緻糖，兩者別再混為一談15:30 重點總結與醫師提醒#TheNewPyramid #美國最新飲食指南 #牛排 #美國飲食指南 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #MyPlate #FoodGuidePyramid #DietaryGuidelinesforAmericans #小羅勃甘迺迪 #甘迺迪 #飲食金字塔 #倒置金字塔 #紅肉爭議 #奶油 #飽和脂肪酸 #心血管健康 #LDL膽固醇 #低密度膽固醇---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 18m 01s | ||||||
| 1/12/26 | 天冷小心猝死 保命方式全公開 | 閒聊EP204 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00｜天氣變冷與猝死新聞 從台灣近期天氣變化，談天冷時猝死新聞為何特別多。 01:39｜不是冷會凍死，是「溫差」最致命 真正危險的不是低溫本身，而是忽冷忽熱造成的身體負擔。 05:21｜年輕人也可能有血管問題 別以為心血管疾病只找上長輩，年輕人的血管未必健康。 07:13｜什麼是假日心臟症候群？ 放假作息大亂、熬夜、飲酒，反而成為心臟出問題的高風險時刻。 08:03｜心肌梗塞與心絞痛的警訊 胃痛、冒冷汗、胸悶不一定是腸胃問題，可能是心臟在求救。 09:53｜預防中風與心肌梗塞的保命關鍵 日常中可以做到、真正有效的心血管保護方法。 12:09｜重點總結 #猝死 #心肌梗塞 #腦中風 #天冷猝死 #溫差大 #年輕人猝死 #血管斑塊 #血管硬化 #血栓 #中風 #假日心臟症候群 #HolidayHeartSyndrome #暴飲暴食 #心悸 #心跳加速 #胸悶 #胸痛 #戒菸 #胃痛冒冷汗 #喝酒暖身 #喝酒去寒 #天冷喝酒 #心血管健康 #心臟警訊 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 15m 59s | ||||||
| 1/5/26 | 不抽菸者為什麼會得肺癌？JAMA 最新權威回顧 | 閒聊EP203 | 🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y995h 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 01:50 月中心得：我們如何評估與挑選月子中心 05:50 新生兒回家後一直哭？實際遇到的狀況與我們的應對方式 09:20 肺癌蟬聯癌王：台灣不吸菸族群罹患肺癌比例偏高 12:17 非吸菸者肺癌的常見原因解析：二手菸、氡氣、PM2.5、油煙 16:08 肺癌篩檢：低劑量電腦斷層 (LDCT) 18:00 總結 #新生兒回家 #月子中心 #肺癌 #月中生活 #新手爸媽 #新生兒照護 #育兒心得 #育兒日常 #親子生活 #爸媽必看 #醫學科普 #健康知識 #肺腺癌 #非吸菸者肺癌 #不吸菸也會得肺癌 #肺癌原因 #二手菸危害 #PM25 #室內空氣品質 #油煙危害 #氡氣 #癌症篩檢 #低劑量電腦斷層 #LDCT #健康檢查 #癌症預防 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 20m 22s | ||||||
| 12/29/25 | 社群媒體傷腦！每天多滑3小時，兩年後變笨！？ | 閒聊EP202 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00｜澳洲立法限制青少年社群使用 澳洲政府規劃限制 16 歲以下青少年使用社群媒體，引發對青少年大腦發展的討論。 01:56｜JAMA 醫學期刊：社群媒體與青少年認知功能 研究顯示長時間使用社群媒體，可能影響專注力與記憶力。 02:33｜為什麼滑手機會變笨？被動資訊接收 碎片化資訊降低深度思考與主動學習能力。 05:47｜ABCD Study：青少年大腦認知發展研究 大型長期研究分析科技使用與大腦發育的關聯。 #被動學習 #專注力下降 #手機成癮 #青少年大腦發展 #社群媒體影響 #滑手機變笨 #青少年認知功能 #大腦發育 #數位成癮 #記憶力影響 #社群媒體研究 #JAMA期刊 #ABCDStudy #兒童青少年健康 #青少年心理 #注意力訓練 #深度思考 #資訊碎片化 #醫學科普 #青少年政策 #社群媒體使用 #手機使用習慣 #腦科學 #行為科學 #家長必看 #健康教育 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 15m 00s | ||||||
| 12/22/25 | 常常手麻腳麻怎麼辦？周邊神經病變全解析 | 閒聊EP201 | 🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y987y 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 經常出現腳麻、腳底刺痛、像電流通過？小心是神經發出的警訊 02:52 周邊神經病變其實很常見，特別是在糖尿病族群 05:40 周邊神經病變的症狀（包含麻木、刺痛、灼熱感、感覺遲鈍等） 08:05 造成周邊神經病變的原因 13:09 周邊神經病變治療（包含血糖控制、營養評估等） 16:00 總結 #周邊神經病變 #腳麻原因 #腳底刺痛 #神經痛 #神經受損 #糖尿病併發症 #糖尿病神經病變 #高血糖影響 #神經系統 #神經健康 #維生素B12 #B12補充 #營養過量風險 #麻木刺痛 #感覺異常 #神經科知識 #健康科普 #慢性病管理 #血糖控制 #代謝健康 #醫學科普 #醫師解析 #神經症狀 #神經修復 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 18m 53s | ||||||
| 12/15/25 | 每天睡8小時還是累? 關鍵在「晝夜節律」 | 閒聊EP200 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 睡眠量足夠，但作息混亂仍可能影響健康 00:48 研究指出：大腦晝夜節律與疲勞、精神健康密切相關 04:52 什麼是「社交時差 Social Jetlag」？為何週末補眠反而不好？ 06:51 如何改善晝夜節律混亂？關鍵是「早晨陽光」 08:25 進食時間也要與生理時鐘同步 09:23 規律睡眠的重要性 09:40 白天規律運動有助於穩定生理時鐘 10:02 為什麼保持晝夜節律健康這麼重要？ 11:08 中西醫都強調：早睡早起對健康最有利 #作息混亂 #晝夜節律 #生理時鐘 #晝夜節律健康 #睡眠健康 #規律睡眠 #社交時差 #SocialJetlag #週末補眠 #假日補眠 #賴床 #代謝健康 #新陳代謝 #荷爾蒙平衡 #褪黑激素 #皮質醇 #免疫系統 #情緒健康 #精神健康 #癌症風險 #進食時間 #飲食節律 #夜間進食 #代謝紊亂 #睡眠與肥胖 #睡眠與糖尿病 #睡眠與高血壓 #早睡早起 #陽光曝曬 #早晨陽光 #健康作息 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 13m 10s | ||||||
| 12/8/25 | 女兒誕生的過程與心得 | 閒聊EP199 | 🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y96sk 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:22 第一胎! 新手爸媽的心得分享 01:19 入院催生/寶寶體重怎樣算標準? 04:10 自然產轉剖腹產的常見原因 10:39 無痛分娩詳解 12:05 剖腹術後恢復/術後自費止痛的心得 14:51 自然產 vs 剖腹產 「產後恢復」大不同! 15:30 親餵塞奶不順求救! 寶寶吸不出來怎麼辦? #生產 #親餵 #無痛分娩 #剖腹產 #自然產 #育兒 #新手媽媽 #新手爸爸 #足月 #第一胎 #孕婦 #待產 #子宮 #子宮頸軟化 #產程停滯 #宮縮 #生產日記 #生產心得 #胎兒窘迫 #新生兒 #胎位不正 #破水 #子癲前症 #無痛生產 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting | 23m 28s | ||||||
| 12/3/25 | 「慢性疲倦」的解法! 這幾招有效運用身體能量 | 閒聊EP198 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚨 別再怪意志力了！你累，是代謝引擎在空轉，別再白費時間。 用《康健》28天代謝覺醒生活挑戰營科學系統，28天加速燃燒、擺脫腦霧。我的連結報名，直接省 $500！ 👉 傳送門：https://uyhus.pse.is/8dhb36 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 高壓生活下的疲勞與慢性發炎 01:26 《Good Energy》打造「好能量」的生活指南 03:18 《康健》28天代謝覺醒生活挑戰營 04:18 科學證實的「好生活型態」六大核心 09:27 如何實踐「好的生活型態」 14:06 誰最適合參加 28 天挑戰營？ #壓力大 #疲勞感 #失眠 #睡不著 #睡眠品質差 #壓力荷爾蒙 #環境毒素 #排毒 #高壓生活 #GoodEnergy #暢銷書 #CaseyMeans #好能量計畫 #慢性病 #慢性發炎 #粒線體 #細胞能量 #皮質醇 #康健雜誌 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting | 16m 18s | ||||||
| 12/1/25 | 肝癌徵兆有哪些? 中晚期肝癌還有救嗎? | 訪談EP67 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：三軍總醫院一般外科 陳登偉醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 肝癌徵兆／肝癌症狀／中晚期肝癌手術 02:01 健檢是發現肝癌最有效率的方式 03:01 早期肝癌 vs 中晚期肝癌：治療方式 04:34 診斷出肝癌怎麼辦？ 05:18 縮小肝癌腫瘤，到可開刀根除的案例分享 07:00 晚期肝癌的免疫治療：需要擔心過度的免疫反應？ 09:07 如何降低肝癌風險？日常保肝的實用秘訣 #肝癌 #肝癌徵兆 #肝癌症狀 #外科 #癌症 #健康檢查 #健檢 #B型肝炎 #B肝 #肝指數 #C型肝炎 #腹部超音波 #肝臟移植 #肝臟手術 #經動脈栓塞術 #放射治療 #標靶治療 #免疫治療 #抗血管新生 #黃疸 #多專科團隊 #免疫副作用 #慢性肝炎 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting | 11m 09s | ||||||
| 11/24/25 | 「麩質過敏」真有其事還是噱頭? | 閒聊EP197 | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc7r 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 麩質傷身體？麩質是什麼？ 01:42 哪些族群對麩質過敏？乳糜瀉是什麼？ 03:17 吃麩質會脹氣、腸躁症狀？ 06:40 麩質造成敏感反應的真相 08:07 無麩質飲食不一定比較健康！ 10:48 哪些人可嘗試減少麩質攝取？ 12:09 麩質是健康的食物嗎？ #麩質過敏 #麩質 #乳糜瀉 #慢性發炎 #變胖 #變笨 #小麥 #大麥 #腸漏症狀 #麩質不耐症 #無麩質飲食 #麵包 #餅乾 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting | 14m 42s | ||||||
Showing 25 of 346
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Chart Positions
6 placements across 4 markets.
Chart Positions
6 placements across 4 markets.