อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.464 สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+ ตอนที่ 1

About this episode

This episode discusses how the brain functions optimally after the age of 30 and offers techniques to enhance cognitive performance.

- รู้ไหมว่า ยุครุ่งโรจน์ของสมองคือช่วงวัยกลางคน! - เคล็ดลับจากแพทย์สมองมือหนึ่งของญี่ปุ่น - ผ่านการพิสูจน์ทางประสาทวิทยาศาสตร์มาแล้ว พออายุเพิ่มขึ้น หลายคนเริ่มรู้สึกว่าความจำแย่ลง คิดก็ช้า เรียนอะไรก็ไม่ค่อยเข้าหัว สมองท่าจะไม่ไหวแล้ว... แต่นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด ความจริงแล้วสมองคนเรา จะทำงานได้ดีที่สุดหลังอายุ 30 ต่างหาก! ที่มีปัญหาเพราะโครงสร้างสมองเปลี่ยนไปตามอายุ แต่เรายังคงใช้สมองด้วย “วิธีเดิม ๆ” อยู่ พบกับวิธีใช้สมองสำหรับคนอายุ 30+ ด้วยสุดยอดเทคนิคตามหลักประสาทวิทยาศาสตร์ ที่จะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ไปตลอดชีวิต! - เริ่มทบทวนหนังสือจากตรงกลางเล่มเสมอ - กำหนดเดดไลน์สั้น ๆ ให้สมองในทุกงานที่ทำ - ดื่มเครื่องดื่มที่ชอบขณะทำงานที่ไม่ชอบ

People in this episode

Host: Thananon Domthong

Topics covered

• สมอง
• วัยกลางคน
• เทคนิคการใช้สมอง
• ประสาทวิทยาศาสตร์
• ความจำ
• การเรียนรู้

Keywords

• สมอง
• วัย 30+
• ความจำ
• เทคนิค
• ประสาทวิทยาศาสตร์
• การเรียนรู้

More episodes of อ่านแล้วอ่านเล่า

• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.472 The Wealth Architect ตอนที่ 2 · June 9, 2026 · 13 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.471 The Wealth Architect ตอนที่ 1 · May 26, 2026 · 13 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.470 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 2 · May 21, 2026 · 15 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.469 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 1 · May 18, 2026 · 14 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.468 ไขความลับอายุยืนแบบคนญี่ปุ่น · April 23, 2026 · 17 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.467 จริงๆเราไม่ได้อ้วน แต่สมองสั่งให้อ้วน · March 24, 2026 · 16 min