อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.467 จริงๆเราไม่ได้อ้วน แต่สมองสั่งให้อ้วน

About this episode

This episode discusses the psychological aspects of weight loss and introduces a final weight loss guide recommended by a famous Japanese doctor.

คู่มือลดน้ำหนักเล่มสุดท้ายในชีวิตที่แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นแนะนำให้คุณอ่าน ทำไมรู้สึกอยากกินของหวาน... ทำไมถึงชอบกินตอนดึกทั้ง ๆ ที่รู้ว่าทำให้อ้วน...ทำไมวิธีที่เคยได้ผลถึงช่วยให้ผอมลงไม่ได้แล้ว...ทำไมการลุกไปออกกำลังกายถึงเป็นเรื่องยากเหลือเกิน... เพราะจิตใจอ่อนแอ? หรือเพราะไม่มีความตั้งใจ?สาเหตุที่คุณไม่ผอมสักทีนั้นอยู่ที่สมองจอมอ้วน เวลาที่รู้สึกว่า “อยากกินของหวานจัง” สมองของเราทำงานอย่างไรการเข้าใจเรื่องนี้คือทางลัดสู่การลดน้ำหนักนี่คือคู่มือลดน้ำหนักเล่มสุดท้ายที่อยากให้คุณอ่านเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวันจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งช่วยให้ผู้คนกว่า 100,000 คนลดน้ำหนักได้สำเร็จมาหลุดพ้นจากเจ้าสมองจอมอ้วนและ “ผอมลงแบบสบาย ๆ” กันเถอะ!

People in this episode

Host: Thananon Domthong

Topics covered

• weight loss
• psychology
• health
• nutrition
• self-improvement

Keywords

• weight loss
• psychology
• diet
• exercise
• self-control
• nutrition
• health

Mentioned in this episode

Organizations: แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น

Products: คู่มือลดน้ำหนัก

More episodes of อ่านแล้วอ่านเล่า

• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.472 The Wealth Architect ตอนที่ 2 · June 9, 2026 · 13 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.471 The Wealth Architect ตอนที่ 1 · May 26, 2026 · 13 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.470 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 2 · May 21, 2026 · 15 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.469 ทุกอย่างเริ่มต้นจากความสุข ตอนที่ 1 · May 18, 2026 · 14 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.468 ไขความลับอายุยืนแบบคนญี่ปุ่น · April 23, 2026 · 17 min
• อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.466 เรื่องราวของการนอนหลับ · March 17, 2026 · 15 min