About this episode
This episode discusses the deceptive nature of anxiety and encourages listeners to practice not fully believing their anxious thoughts.
如同電影裡登場的情緒角色「阿焦」的呈現，當你焦慮時，整個人都被它所佔據。它的各種推測、分析、不安的聲音充滿你的頭腦。在那個當下，你不會懷疑它。但其實，他所說的大部分都不是真的。重點不是「不要焦慮」，而是開始練習不要完全相信自己的焦慮。 - Dear Rita靈魂私訊傳送門： https://forms.gle/SCuJq3kmwpAzrdsbA 星球療癒卡免運中： https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: Rita Weng
Topics covered
- anxiety
- emotional health
- self-belief
- mental wellness
- spirituality
Keywords
- anxiety
- mental health
- self-doubt
- emotional intelligence
- spiritual growth
Mentioned in this episode
Books & works: 阿焦
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