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靈魂私訊｜第一則：讓傷痛停在自己，不再延續到下一代
May 3, 2026
8m 14s
靈魂私訊｜第一則：讓傷痛停在自己，不再延續到下一代
May 3, 2026
8m 14s
EP_125 焦慮是個愛說謊的系統
Apr 26, 2026
10m 37s
冥想引導｜照顧睡眠動物
Apr 12, 2026
12m 21s
閒聊｜聊聊我的轉職經歷
Apr 5, 2026
13m 50s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/3/26 |  靈魂私訊｜第一則：讓傷痛停在自己，不再延續到下一代✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 8m 14s | |
| 5/3/26 | 靈魂私訊｜第一則：讓傷痛停在自己，不再延續到下一代✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 8m 14s | |
| 4/26/26 | EP_125 焦慮是個愛說謊的系統 | 如同電影裡登場的情緒角色「阿焦」的呈現，當你焦慮時，整個人都被它所佔據。它的各種推測、分析、不安的聲音充滿你的頭腦。在那個當下，你不會懷疑它。但其實，他所說的大部分都不是真的。重點不是「不要焦慮」，而是開始練習不要完全相信自己的焦慮。 - Dear Rita靈魂私訊傳送門：https://forms.gle/SCuJq3kmwpAzrdsbA 星球療癒卡免運中：https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn | 10m 37s | ||||||
| 4/12/26 |  冥想引導｜照顧睡眠動物✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 12m 21s | |
| 4/5/26 |  閒聊｜聊聊我的轉職經歷✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 13m 50s | |
| 3/29/26 | EP_124 為什麼我們越來越急？ | 人心是需要回饋的，只是以前的時代，這個回饋機制的發生得很慢、週期很長。人們普遍習慣做一件事情做很久才得到獎賞，甚至最後沒有任何回饋。但是現在，物質的充沛和資訊快速，我們可以輕易得到回饋，例如一個短影音讓我們開心、外送點杯甜甜的飲料、自拍上傳馬上得到誇讚。這已經慣壞了大腦。在需要反饋機制的天性下，人類和動物其實沒有什麼不同，都很容易被制約。成功得到一次，希望趕快再嚐到甜頭。於是，我們變得越來越急躁、越來越迷失，甚至影響我們從容地感受豐盛和美好的能力。 - 木星：啟動豐盛工作坊 2026.5.9 下午2:00-5:00 報名連結：https://forms.gle/ccYv1dcr4HYF6NEp9 原價4000元，前10名報名早鳥優惠價3800元。期待見到大家！ -- Hosting provided by SoundOn | 14m 24s | ||||||
| 3/16/26 | EP_123 如何活得清晰又確定？ | 最近大環境變動得真的很快。如果你覺得生活很忙、很亂、很焦慮。真的不是因為你不夠好。而是這個時代的現象使然。現代人每天接觸到無數的資訊，靜下心來變得困難，因為你等於在與整個社會的資訊量對抗。想活得清晰又確定，首先得把每個當下過得清楚， 才能夠一步步練習，聽到內在智慧的聲音。 - 星球療癒卡免運中：https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn | 10m 28s | ||||||
| 3/10/26 |  閒聊｜斷食對身心靈的好處✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 16m 56s | |
| 2/22/26 | EP_122 你的能量狀態都在脈輪裡 | 想更深入理解七大脈輪，推薦PressPlay 的《脈輪能量自癒課》，由全球公認的國際脈輪權威 Anodea Judith 博士親自授課，從七大脈輪的理論架構出發，結合心理學視角，並整理了 50+ 種可在生活中實踐的小技巧，包含呼吸、冥想、瑜伽動作、發聲練習與日常覺察方法，讓你把理解轉化為行動！ 課程連結： https://www.pressplay.cc/link/s/837AE335 結帳輸入折扣碼「RITA250」可折 $250元 -- Hosting provided by SoundOn | 29m 53s | ||||||
| 2/12/26 | EP_121 可以不要和家人聯絡嗎？ | 農曆年是返鄉團圓的季節，但對有些人來說卻備感壓力。甚至很多人選擇長期和原生家庭疏遠斷聯。為什麼有些人選擇和家人斷聯？可以不要和家人聯絡嗎？ 這個問題的關鍵取決於：你是否真實的走在自我成長的道路上？可以問問自己：「家人斷聯，有幫助我靠近更真實的自己嗎？」「有讓我更有愛嗎？」「保持距離，有讓我更穩定嗎？」 愛，不一定是要綁定在一起，也不一定總是需要完全心意相通才能成立。有時候愛是空間、愛是界線，愛是為了讓我們能夠好好呼吸。 - 擁抱內在小孩工作坊：月亮星座 X 直覺繪畫 2026/3/12 (四) 14:30~18:00 台北實體 報名連結：https://forms.gle/Ggx9XLoUQuXHdRbS9 -- Hosting provided by SoundOn | 14m 22s | ||||||
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| 2/1/26 | EP_120 整理內在的人際關係 | 有時你會不會覺得，自己好像有很多個版本？有一個是小孩子，可能是小時候的你，他容易受傷、很任性。有一個是成熟理性的人格，他會做分析或是勸阻我們衝動。相對的是一個有爆發力的你，危機時會跳出來迅速行動、保護自己。重點不是哪一個是真的我。重點是他們彼此的關係，有沒有被你看見。很多內耗，就是因為我們內在的人際關係失衡了。 - 擁抱內在小孩工作坊：月亮星座 X 直覺繪畫 2026/3/12 (四) 14:30~18:00 台北實體 報名連結：https://forms.gle/Ggx9XLoUQuXHdRbS9 -- Hosting provided by SoundOn | 13m 48s | ||||||
| 1/26/26 | EP_119 當世界加速時該怎麼辦？ | 兩週沒有更新節目了！最近，我正在練習更慢一些的生活。這幾年時間越來越快，這個世界的步調也好像一直在催促每個人快一點、再快一點。人們無形之間都在逼著自己快成長、快想通、快振作，甚至快點放下。這段時間，我選擇為自己安排一次獨旅。金澤的冬天非常寒冷，整個城市都很慢、很安靜，能讓我和自己深度相處，每個小決策都會確認自己的感受：想走這邊嗎？要不要吃這個呢？要買這個嗎？來照相吧？ 這是一種非常深的自我照顧，也讓我徹底放鬆。當我們慢下來時會發現，真的沒有什麼事那麼急。自然而然地對齊宇宙，看似是我顯化了一場幸運美好的旅行，其實我只是走進了該有的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn | 13m 44s | ||||||
| 1/11/26 | EP_118 練習「不必證明自己」的生活 | 離開職場做自由工作者，已經第六年了。我一直在練習一種新的生活方式，練習在沒有權威者或上司給你明確的回饋、沒有成績單、沒有獎金、沒有掌聲的時候，還願意跟自己待在一起。這一集我想分享的不是答案，也不是什麼走過低潮的過來人經驗。老實說，我正還在不安裡。只是想把這個正在發生的狀態，留在節目裡，陪自己，也陪伴收聽的你。 -- Hosting provided by SoundOn | 10m 41s | ||||||
| 1/5/26 |  閒聊｜2026的能量流 | 年底休息了一週沒有更新，因為實在是太忙了！2026果真是大翻新的一年，不知道大家有感覺到嗎？ -- Hosting provided by SoundOn | 12m 40s | ||||||
| 12/21/25 |  冥想引導｜清理舊業✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 8m 10s | |
| 12/14/25 | EP_117 你把生命花費在哪裡？ | 能量，其實就是專注力的所在。你每天的注意力都落在什麼事情上？是創造、目標？還是連結、關係？你重視解決事情？還是處理過程中的情緒？你使用能量的方式，是「聚焦型」，還是「分散型」？並沒有哪一種方式是正確的，也沒有誰好誰不好。不過，我們把能量放在哪裡，就會成為什麼樣的人。重點是意識到自己的選擇，知道自己正在如何使用的能量。當你開始意識到自己專注力的所在，就掌握了能量的調度權。 - 年末公益講座《當人生失序，如何重新找回方向》 2025.12.27 14:00-15:30 在台北「久號空間」 報名連結：https://www.ninenine.org/school/decompression/1227-findingyourwayback -- Hosting provided by SoundOn | 11m 49s | ||||||
| 12/7/25 |  來賓聊聊｜如何設立自我的界線？✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 27m 38s | |
| 11/30/25 |  來賓聊聊｜愛自己，是最美好的開始✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 23m 32s | |
| 11/23/25 | EP_116 怎麼找到適合的工作？ | 年末了，是萌生換工作念頭的旺季。最近好多人問我：「我適合什麼工作呢？」其實，適合你的工作並不是一個固定的標準答案，相反地，生命的重點在於認識自己、長出自己，而工作只是其中一個提供刺激的領域。你是在為了活下去而消耗自己、出售自己的生命和時間？還是，你是嘗試在工作這個領域探索自己想要的生活？本集分享我自己轉職的經驗，希望給大家一點新的想法。 - 星球療癒卡：https://www.soul-dialogue.com/categories -- Hosting provided by SoundOn | 9m 37s | ||||||
| 11/16/25 | EP_115 AI時代的身心靈 | 新技術的出現，很多人都會害怕自己的工作會被取代。以身心靈領域而言，很多人開始會和AI聊心事，或是請他抽塔羅牌、看星盤等等。有同行的朋友問我，會害怕自己的工作被取代嗎？說實在的，我沒這樣想過。其實人類社會的科技進步，一直都伴隨著這樣的事情，這不是第一次。而這些歷史只證明了一件事：科技進步會帶動我們去做更多更服務自身靈性的事情。AI的出現，反而讓我們更快、更清晰地把一些感覺和概念心智化，幫助我們更快把新觀念實踐在生活實修上。 - 星球療癒卡：https://www.soul-dialogue.com/ -- Hosting provided by SoundOn | 11m 15s | ||||||
| 11/9/25 |  冥想引導｜回到靈性源頭✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 10m 41s | |
| 11/2/25 | EP_114 善良不等於委屈自己 | 有位聽眾私訊我：「我在公司遇到不公不合理的對待，難道我還要繼續保持善良嗎？」我回他：「善良不等於委屈退讓。」 我們以為的善良，是把自己放到後面、以別人為先的「行為」。但真正的善良，是指一個人有良好的「心性」，以善意看待世界。起心動念才是重點。我覺得保持一顆善良的心的關鍵，在於意識到善良的對象不只是別人，也包括對自己。別忘了，你也是這集體當中的一份子。你也值得對自己善良，也值得被別人以善意對待。 - 邀請星球療癒卡💫 https://soul-dialogue.com -- Hosting provided by SoundOn | 6m 46s | ||||||
| 10/26/25 | EP_113 生活裡就有的能量物品 | 除了水晶、頌缽、鹽燈…等靈性商品，其實生活裡已經有許多事物可以幫助我們提升能量、調整頻率，而且這些東西幾乎每個人家裡都有！本集就來聊聊如何運用那些常見的物品，幫助我們清理能量、回穩落地，以及提升頻率。 - 世界最大鹽祭典「鯤鯓王平安鹽祭」，11月15, 16日，在台南北門井仔腳瓦盤鹽田與南鯤鯓代天府舉行。詳情請洽免付費電話 0800-002-006 2025/10/28 23:59前到IG @ritaw19101 的本集貼文下方留言，就抽出一位朋友贈送三大祈福聖物：「請鹽能量晶球」、「祭鹽祈福旗」、「謝鹽平安瓦」，或上官網 https://tnshio.tw/Ay9ek 把王爺神威請回家！ -- Hosting provided by SoundOn | 10m 13s | ||||||
| 10/19/25 |  來賓聊聊｜花朵教我們的事✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 36m 41s | |
| 10/12/25 | 閒聊｜那些年經歷過的權力不對等✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 16m 41s | |
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