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EP_128 為什麼對自己誠實這麼難？
Jun 21, 2026
16m 29s
冥想引導｜你的身體，就是一座大自然
Jun 14, 2026
12m 25s
EP_127 年中的自我能量檢視
Jun 6, 2026
12m 24s
靈魂私訊｜#2 跳脫職場「有毒溝通」模式
May 31, 2026
11m 21s
來賓聊聊｜策略長教我的，不只是策略
May 17, 2026
39m 25s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/21/26 | EP_128 為什麼對自己誠實這麼難？ | 人比自己想像中還要容易對自己說謊。而且很多時候，這種欺騙是完全無意識的。這無關道德瑕疵，而是因為大腦的預設目標本來就不是求真理，而是用最短路徑解決問題，用最節省能量的方式生存下去。面對自己的現況，我們就必須承認自己的失誤、損失、引發焦慮，這時大腦會自動幫我們啟動防護罩，扭曲認知以保護我們的感受。但現在已經是集體覺知提升的世代，人早就不是以求生存為目標，而是以求意義為目標了。對自己誠實，就是一個讓大腦認知「系統更新」的步驟。 本集就來聊聊如何透過日常生活的練習，建立「對自己誠實」的新系統。 - 靈魂相談室 2026 第二場小型工作坊：上升星座：靈魂藍圖與人生方向*時間2026/7/12(日) 14:00-17:00 台北實體班，前六位報名享早鳥優惠 報名連結：https://forms.gle/E41KKWFxNDtn5P546 -- Hosting provided by SoundOn | 16m 29s | ||||||
| 6/14/26 |  冥想引導｜你的身體，就是一座大自然✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 12m 25s | |
| 6/6/26 | EP_127 年中的自我能量檢視✨ | self-energy assessmentastrology+3 | — | SoundOn星球療癒卡 | — | self-energyastrology+7 | — | 12m 24s | |
| 5/31/26 |  靈魂私訊｜#2 跳脫職場「有毒溝通」模式✨ | 職場溝通PUA+3 | — | — | — | 職場溝通+3 | — | 11m 21s | |
| 5/17/26 |  來賓聊聊｜策略長教我的，不只是策略✨ | career changepersonal growth+3 | Amy | 這不是一本工具書 | — | advertisingstrategy+3 | — | 39m 25s | |
| 5/17/26 | 來賓聊聊｜策略長教我的，不只是策略✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 39m 25s | |
| 5/11/26 | EP_126 情緒來襲時回到當下的方法✨ | mindfulnessemotional well-being+3 | — | — | — | 活在當下情緒管理+5 | PPARITANOW | 15m 04s | |
| 5/3/26 |  靈魂私訊｜#1 讓傷痛停在自己，不再延續到下一代✨ | emotional inheritanceintergenerational trauma+3 | — | — | — | emotional patternsintergenerational trauma+3 | — | 8m 14s | |
| 4/26/26 | EP_125 焦慮是個愛說謊的系統✨ | anxietyemotional health+3 | — | 阿焦 | — | anxietymental health+3 | — | 10m 37s | |
| 4/12/26 |  冥想引導｜照顧睡眠動物✨ | 冥想睡眠+3 | — | — | — | 冥想睡眠+5 | — | 12m 21s | |
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| 4/12/26 | 冥想引導｜照顧睡眠動物✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 12m 21s | |
| 4/5/26 |  閒聊｜聊聊我的轉職經歷✨ | 轉職經歷瑜伽老師+3 | — | — | — | 轉職瑜伽+3 | — | 13m 50s | |
| 4/5/26 | 閒聊｜聊聊我的轉職經歷✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 13m 50s | |
| 3/29/26 | EP_124 為什麼我們越來越急？✨ | 急躁回饋機制+4 | — | SoundOn | — | 急躁回饋+4 | — | 14m 24s | |
| 3/16/26 | EP_123 如何活得清晰又確定？✨ | clarityanxiety+3 | — | 星球療癒卡SoundOn | — | clarityanxiety+3 | — | 10m 28s | |
| 3/10/26 |  閒聊｜斷食對身心靈的好處✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 16m 56s | |
| 3/10/26 | 閒聊｜斷食對身心靈的好處✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 16m 56s | |
| 2/22/26 | EP_122 你的能量狀態都在脈輪裡 | 想更深入理解七大脈輪，推薦PressPlay 的《脈輪能量自癒課》，由全球公認的國際脈輪權威 Anodea Judith 博士親自授課，從七大脈輪的理論架構出發，結合心理學視角，並整理了 50+ 種可在生活中實踐的小技巧，包含呼吸、冥想、瑜伽動作、發聲練習與日常覺察方法，讓你把理解轉化為行動！ 課程連結： https://www.pressplay.cc/link/s/837AE335 結帳輸入折扣碼「RITA250」可折 $250元 -- Hosting provided by SoundOn | 29m 53s | ||||||
| 2/12/26 | EP_121 可以不要和家人聯絡嗎？ | 農曆年是返鄉團圓的季節，但對有些人來說卻備感壓力。甚至很多人選擇長期和原生家庭疏遠斷聯。為什麼有些人選擇和家人斷聯？可以不要和家人聯絡嗎？ 這個問題的關鍵取決於：你是否真實的走在自我成長的道路上？可以問問自己：「家人斷聯，有幫助我靠近更真實的自己嗎？」「有讓我更有愛嗎？」「保持距離，有讓我更穩定嗎？」 愛，不一定是要綁定在一起，也不一定總是需要完全心意相通才能成立。有時候愛是空間、愛是界線，愛是為了讓我們能夠好好呼吸。 - 擁抱內在小孩工作坊：月亮星座 X 直覺繪畫 2026/3/12 (四) 14:30~18:00 台北實體 報名連結：https://forms.gle/Ggx9XLoUQuXHdRbS9 -- Hosting provided by SoundOn | 14m 22s | ||||||
| 2/1/26 | EP_120 整理內在的人際關係 | 有時你會不會覺得，自己好像有很多個版本？有一個是小孩子，可能是小時候的你，他容易受傷、很任性。有一個是成熟理性的人格，他會做分析或是勸阻我們衝動。相對的是一個有爆發力的你，危機時會跳出來迅速行動、保護自己。重點不是哪一個是真的我。重點是他們彼此的關係，有沒有被你看見。很多內耗，就是因為我們內在的人際關係失衡了。 - 擁抱內在小孩工作坊：月亮星座 X 直覺繪畫 2026/3/12 (四) 14:30~18:00 台北實體 報名連結：https://forms.gle/Ggx9XLoUQuXHdRbS9 -- Hosting provided by SoundOn | 13m 48s | ||||||
| 1/26/26 | EP_119 當世界加速時該怎麼辦？ | 兩週沒有更新節目了！最近，我正在練習更慢一些的生活。這幾年時間越來越快，這個世界的步調也好像一直在催促每個人快一點、再快一點。人們無形之間都在逼著自己快成長、快想通、快振作，甚至快點放下。這段時間，我選擇為自己安排一次獨旅。金澤的冬天非常寒冷，整個城市都很慢、很安靜，能讓我和自己深度相處，每個小決策都會確認自己的感受：想走這邊嗎？要不要吃這個呢？要買這個嗎？來照相吧？ 這是一種非常深的自我照顧，也讓我徹底放鬆。當我們慢下來時會發現，真的沒有什麼事那麼急。自然而然地對齊宇宙，看似是我顯化了一場幸運美好的旅行，其實我只是走進了該有的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn | 13m 44s | ||||||
| 1/11/26 | EP_118 練習「不必證明自己」的生活 | 離開職場做自由工作者，已經第六年了。我一直在練習一種新的生活方式，練習在沒有權威者或上司給你明確的回饋、沒有成績單、沒有獎金、沒有掌聲的時候，還願意跟自己待在一起。這一集我想分享的不是答案，也不是什麼走過低潮的過來人經驗。老實說，我正還在不安裡。只是想把這個正在發生的狀態，留在節目裡，陪自己，也陪伴收聽的你。 -- Hosting provided by SoundOn | 10m 41s | ||||||
| 1/5/26 |  閒聊｜2026的能量流 | 年底休息了一週沒有更新，因為實在是太忙了！2026果真是大翻新的一年，不知道大家有感覺到嗎？ -- Hosting provided by SoundOn | 12m 40s | ||||||
| 12/21/25 |  冥想引導｜清理舊業✨ | 斷食身心靈+3 | — | — | — | 斷食身心靈+3 | — | 8m 10s | |
| 12/14/25 | EP_117 你把生命花費在哪裡？ | 能量，其實就是專注力的所在。你每天的注意力都落在什麼事情上？是創造、目標？還是連結、關係？你重視解決事情？還是處理過程中的情緒？你使用能量的方式，是「聚焦型」，還是「分散型」？並沒有哪一種方式是正確的，也沒有誰好誰不好。不過，我們把能量放在哪裡，就會成為什麼樣的人。重點是意識到自己的選擇，知道自己正在如何使用的能量。當你開始意識到自己專注力的所在，就掌握了能量的調度權。 - 年末公益講座《當人生失序，如何重新找回方向》 2025.12.27 14:00-15:30 在台北「久號空間」 報名連結：https://www.ninenine.org/school/decompression/1227-findingyourwayback -- Hosting provided by SoundOn | 11m 49s | ||||||
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